@coachnookforswimmers: ว่ายแล้วตัวจม? 🏊‍♂️ ลองเช็กจังหวะแขนตอนหายใจดูครับ! . ปัญหาแขนจมขณะพลิกหน้าหายใจ (Arm Dropping) เป็นอุปสรรคสำคัญที่ทำให้เราว่ายน้ำได้ไม่ต่อเนื่องครับ วันนี้โค้ชมาแชร์เทคนิคการจัดระเบียบร่างกายในจังหวะหายใจ หัวใจสำคัญคือ "แขนหน้าต้องยืดตึง" เพื่อช่วยพยุงตัวและรักษาความเร็วครับ . ใครที่อยากปรับพื้นฐานให้แน่น หรืออยากแก้ท่าว่ายให้ดูโปร ทักแชทสอบถามคิวเรียนกับโค้ชนุ๊กได้เลยนะครับ ยินดีดูแลทุกระดับครับ! 💙✌️ . #เทคนิคว่ายน้ำ #สอนว่ายน้ำ #ฟรีสไตล์ #หายใจว่ายน้ำ #CoachNookForSwimmer

CoachNookForSwimmers

Open In TikTok:

Region: TH

Tuesday 12 May 2026 05:23:32 GMT