Bác sĩ Thương Yêu - Đông Tây Y
Region: VN
Tuesday 12 May 2026 12:45:00 GMT
20392
721
41
222
Music
Download
Comments
reiiko.gc :
6 nhóm chống viêm mãn tính từ thực phẩm tự nhiên: (1) chất béo tốt giàu omega 3: cá béo biển sâu (cá hồi, cá thu, cá trích), dầu oliu, hạt (óc chó, lanh, chia), quả bơ + cắt giảm đồ ăn nhanh chiên rán, bơ thực vật, tinh bột bánh kẹo công nghiệp ; (2) chất xơ: ngũ cốc nguyên hạt (Yến mạch cán mỏng, gạo lứt, lúa mạch, kiều mạch), các loại đậu (xanh, đen, đỏ, lăng, nành), rau (súp lơ xanh, cải bó xôi, bí đỏ, cà rốt, măng tây), trái cây (táo, lê, cam, bưởi, chuối) + giảm tinh bột trắng (cơm trắng, bánh mì, bún mì trắng), đường ; (3) thực phẩm lên men: cải thảo/dưa leo/cà rốt/su hào/dưa cải muối chua lên men tự nhiên vi khuẩn có lợi ngâm muối loãng 2-3% k giấm k đường vài ngày ; (4) thực phẩm chống Ôxi hoá: việt quất, mâm xôi, cà phê đen, ca cao nguyên chất, rau (kale, Dền, cải tím), gia vị (đinh hương, bạc hà, hồi), lạc + ăn cả quả k phải nước ép ; (5) thực phẩm chứa vi chất dinh dưỡng hợp chất tự nhiên Kẽm (hàu, thịt bò, hạt bí, vừng đen, đậu xanh), Celen (hạt điều, cá ngừ, nấm đông cô, trứng), gia vị (nghệ, tỏi sống giã nát để mấy phút trước khi nấu, gừng tươi nấu trà, hành tây, thì là, húng quế) ; (6) thực phẩm giàu vtm D: cá béo, lòng đỏ trứng, gan bò, gan gà, nấm hương, nấm mỡ, ánh nắng mặt trời 15-20p
2026-05-21 07:01:35
19
Kim Hoa :
vô đề nhanh ...đừng lòng vòng nhé ok 👌
2026-05-12 23:51:25
5
Phùng Bằng :
Cảm ơn bác sĩ
2026-05-13 02:56:06
1
Ngân❤️ :
c cho e hỏi ng bi ung thư bổ sung omega3 canxit va men có ok k ạ
2026-06-22 02:33:06
0
Thì chuc Truong :
cảm ơn bs nhiều nha rất hữu ích cho mọi người
2026-07-09 12:28:53
0
Namfancy :
Sử dụng dấm nuôi tự nhiên có tốt ko bác sỹ.
2026-06-23 12:38:34
0
Hoàng Yến :
nấm sữa chua kefir thì sao bác sỹ
2026-05-26 23:53:23
1
Tú OsteoPathy :
Nhưng chị ơi cho e hỏi ngoài mỡ nội tạng dễ gây viêm , thì còn các vấn đề gì dễ gây viêm cho cơ thể không ạ
2026-05-17 03:43:12
1
Hiền Nguyễn :
nói nhiều quá đâm ra k hay.... chưa biết cách truyền đạt
2026-05-21 10:25:33
3
Hoacomay :
Bs cho e hỏi, vậy nước làm từ nấm kefir có tốt không ạ, e hiện đang làm cả kefir nước và sữa chua kefir, nhưng không dám uống nhiều vì nước kefir làm từ nước mía. Xin bsi chia sẻ ạ
2026-05-14 06:44:31
1
An(Mậu Đức Khang) :
Rượu bia có gây viêm cho cơ thể ko b
2026-05-23 14:56:03
1
lthhng602 :
cám ơn bạn, mình nghe đi nghe lại kiến thức bs chia sẻ, rất thiết thực.
2026-05-14 03:44:10
1
PHẠM MINH LONG :
tại sao nghệ không ăn nhiều ngày nào cũng ăn k đc ạ
2026-05-29 07:15:53
1
Sim Sim Đà Lạt :
🥰🥰🥰
2026-05-24 10:09:25
0
Ba Ngoai Tre Trung(68) :
🥰🥰🥰
2026-05-17 02:50:03
0
dieuthao5596 :
🥰🥰🥰
2026-05-13 06:38:44
0
melissa.hanhvu :
🥰🥰🥰
2026-05-13 01:08:50
1
Le Hanh :
🥰🥰🥰
2026-05-12 23:28:11
0
Tố Nga :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-05-12 16:13:31
0
Như :
@VTNN Ngọc Lan
2026-05-13 01:34:12
0
Huế Boong :
😳😳😳
2026-05-16 17:13:43
0
To see more videos from user @bsthuongyeu.tyv, please go to the Tikwm
homepage.
