@marzhan.nurlanqyzy: Смузи простой напиток емес, бұл ағзаға табиғи витаминдік қолдау 💚 Банан калийге бай, жүрек пен бұлшықет жұмысына көмектеседі және тез энергия береді. Асқазанға да өте жұмсақ, жеңіл қорытылады. Клубника С витаминіне бай, иммунитетті көтереді, тері мен жасушаларды қорғайтын антиоксиданттарға толы. Петрушкада темір, фолий қышқылы және С витамині бар — қан түзілуіне, ағзаны жеңіл тазартуға қолдау береді. Ал тыквенные семечки магний, цинк және пайдалы майларға бай, нерв жүйесін тыныштандырып, иммунитет пен гормондарға жақсы әсер етеді. Осы төрт өнім бірге қосылғанда — иммунитетке, энергияға, тері мен жалпы ағза жағдайына жақсы әсер беретін табиғи витаминдік смузи шығады. Балаларға да беруге болады, бірақ 1 жастан кейін және аз мөлшерде. Петрушканы аздап қосқан дұрыс, бастысы — қантсыз, табиғи тәттілік (банан мен клубника) арқылы. Жүктілік кезінде де пайдалы, бірақ петрушканы күнде көп қоспай, мөлшермен қолданған жөн. Бұл ем емес, бірақ ағзаға күнделікті өте жақсы табиғи қолдау 💚 #рекомендации #пп #ugc #рецепт #смузи

marzhan.nurlanqyzy

Open In TikTok:

Region: KZ

Tuesday 12 May 2026 06:47:02 GMT