@dietetykapodkontrola: PONIŻEJ PRZEPIS 🥗✍️ ~ Składniki na 3 porcje: 130g makaronu orzo 450g piersi z kurczaka (+ 1 łyżka oliwy do usmażenia, ulubione przyprawy np. papryka słodka, czosnek mielony) 1 brokuł 200g pomidorków koktajlowych 1 mniejsza puszka kukurydzy pół czerwonej cebuli 2 łyżki jogurtu greckiego 2 łyżki majonezu light 1 ząbek czosnku sól pieprz Makro 1 porcji: 500 kcal | 45g B | 13g T | 46g W

Dietetyka Pod Kontrolą

Open In TikTok:

Region: PL

Tuesday 12 May 2026 07:31:18 GMT

128964

5921

945

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.89MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.92MB) Watermark .mp4 (3.96MB) Music .mp3

Comments

user9183742940093 :

Też się podpinam do tego pytania ile to jest 1 porcja 😳

2026-05-12 20:17:43

koral :

1/3 tej miski i aż 500 kcal?

2026-05-17 08:05:06

pozytywnienegatywna :

ile to jedna porcja? cala miska ? czy ile

2026-05-12 13:17:23

Tiktak :

będę miała co jeść w pracy 😁

2026-05-12 08:20:26

user9761818150020 :

poproszę o przepis

2026-05-14 21:33:55

Karolina :

Ja bez makaronu robię a dodaje prażonego słonecznika

2026-05-24 19:49:59

To see more videos from user @dietetykapodkontrola, please go to the Tikwm homepage.