@psicofersaras: Publi | Las personas con altas capacidades intelectuales (AACC) presentan una neurobiología caracterizada por una hiperconectividad cerebral que mantiene un nivel basal de activación cognitiva más elevado que el de la población general. Este estado, conocido en la literatura como hiperarousal cognitivo, explica que el cerebro siga procesando información incluso cuando el cuerpo necesita descansar, y es uno de los factores que más interfiere con la conciliación del sueño en este perfil. Desde la psicología clínica, los problemas de sueño en AACC no se entienden como insomnio idiopático ni como ansiedad pura, sino como una manifestación de la propia configuración neurológica. La sobreexcitabilidad intelectual y sensorial descrita por Dabrowski sigue activa al acostarse: el pensamiento arborescente continúa generando asociaciones, la rumiación se intensifica en ausencia de estímulos externos, y los procesos de inhibición latente, ya de por sí más bajos en este perfil, no logran filtrar los estímulos auditivos que la corteza interpreta como relevantes. A esto se suma la hiperacusia, una sensibilidad auditiva aumentada documentada en alta capacidad. Cuanto mayor es el coeficiente intelectual, mayores son las quejas sobre ruidos cotidianos que la población general no registra como molestos. El sistema auditivo central no filtra lo irrelevante con la misma eficacia, y durante la noche este déficit de inhibición sensorial convierte cualquier estímulo (un grifo, la nevera, la respiración de la pareja) en una amenaza para el sueño. La intervención no pasa por forzar la “desconexión” mediante voluntad, sino por reducir activamente el input sensorial nocturno y regular el arousal previo al descanso. Comprender que tu cerebro funciona con una resolución más alta de día y de noche es el primer paso para dejar de interpretar tus dificultades de sueño como un fallo personal y empezar a tratarlas como lo que son: una característica neurológica que requiere estrategias específicas. #altascapacidades #aacc #neurodivergencia #psicologia #publi

Luna Lunera :

El ruido que me genera tener los oidos tapados es peor.

Lili Juarez :

Y luego no puedo despertar por las mañanas

Julio Hurtado / Segunda Mirada :

Tengo que poner la TV para que mi cerebro no esté pensando en todo.

Zamm Blake Evans :

Yo tengo altas capacidades y no tengo eso jejejeje de hecho tengo que dormir escuchando algo por que si no, no puedo apagar mi cerebro

D⁷💜 :

Llevo años durmiendo con tapones para oídos, porque el más mínimo sonido y me despierta y para colmo efectivamente me cuesta quedarme dormida porque estoy pensando en mil cosas a la vez

Lizbeth Vargaz :

Me tragué un comercial

Hugo Navv :

Me pasaba, pero tuve un hijo, me cansa tanto cuidar al canijo que me duermo de inmediato 🤣

normarosas :

La única manera en que puedo dormir sin pensar es no dormir tres días seguidos

Paulis🌻 :

Tengo tda y aacc,y a mi me ayuda poner vídeos interesantes q distraigan mis pensamientos y al cabo de un rato consigo dormir

claudiets :

Dannyuh! :

tengo que usar audífonos todo el tiempo para poder hacer cualquier tarea sin interrupción, ya que me da la tranquilidad de que se exactamente lo que estoy escuchando. A mi las voces de las personas me causan la necesidad de hablar con ellas...

Diyitne :

Encontré mi tribu 🥰.

Noebancaria :

Si hay silencio absoluto tampoco puedo dormir

D'Arcangeli :

Tengo que dormir con un audio libro o un documental sobre cualquier materia, he repasado de todas las materias, incluso participo de la historia en el sueño. Luego despierto y leo.😏

New walle zr :

a mí me sirve poner podcast por qué así me concentro en lo que la gente habla y no en lo que mi mente piensa 🫣,solo así consigo dormir pero si se llega a apagar cualquier ruido me despierta

Sonia Quevedo :

emites certificado? lo necesito urgente

essenciabotánica.vm :

eso el ruido me molesta a partir de las 22 horas , qué significa

Gi Müller :

Mi cerebro ya me tiene harta 🙃

Visionara :

la máscara de luz led, la compre para las arrugas pero 30min después me duermo por que me duermo

Martín :

Justo son las 3:33am mientras veo este video

violee :

Aqui creo que has patinado, no escuchar nada alimenta la necesidad de crear estimulos al tener falta de estos. Un buen truco es ponerse un ruido que para ti sea blanco: videos,podcast, musica… c

Edrehiiiiiii :

La ashwaganda ayuda bastante jajajaja

karin_010 :

El ASMR ayuda mucho. Solo escuchas ruido relajante que te desconecta de tu propio pensamiento

Nerea :

Eres divulgador, pero como psicólogo no ejerces?

Isa G :

puedo escuchar el ruido de la nevera desde el otro lado de la casa 😏