هل لو عايز تبني عضل… لازم تجيب بروتين غالي؟ 🤔💪 الإجابة ببساطة: لأ ❌ كتير فاكرين إن بناء العضلات مرتبط بمكملات غالية لكن الحقيقة إن الأساس دايمًا هو أكلك اليومي 🍗🥚 تقدر تبني عضل كويس جدًا من مصادر بسيطة زي: ✔️ البيض ✔️ الفراخ ✔️ التونة ✔️ الجبنة القريش ✔️ اللبن المكملات زي البروتين باودر؟ هي مجرد وسيلة مساعدة لو مش قادر تكمل احتياجك من الأكل لكنها مش السر ولا الأساس 💬 افتكر دايمًا: "العضلات بتتبني بالنظام… مش بسعر المكمل" ابدأ صح ظبط تمرينك + أكلك + التزامك والنتيجة هتيجي 🔥 وفي مكانى جيم بنساعدك تبدأ صح من أول يوم بتوجيه وتمرين مناسب لهدفك 💪 📍 مقرنا: ٩٨ شارع محمد نجيب، تقاطع شارع خالد بن الوليد، بجوار كمال سعد وأمام مطعم مسلم 📞 للتواصل والاستفسار: 01114299938