@vinix.10z: musim depan el clasico akan mempertemukan 2 pelatih terbaik 🔥🥶 #hansiflick #mourinho #xybca #fyp #football #zyrex

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Tuesday 12 May 2026 09:02:00 GMT
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Comments

beyondimagination93
dytth :
loh era keganasan xabi kmana ?
2026-05-12 10:13:45
567
hongxifacai1
RizkyAnakBaik :
sixtuple and who
2026-05-12 14:18:33
24
vian.324
Viannnm :
era keganasan jose morinho akan segera dimulai
2026-05-12 10:36:04
185
warno4438
warno4438 :
ituh juga klu mampu lawan hansi😂
2026-05-12 14:49:47
66
user9351322088722
culers FC 💙❤️ :
pasti dengan kata kata keramat nya adalah " era keganasan Mourinho" 😂🤣😂😂
2026-05-12 15:02:36
77
notimeee1
uzmki :
Mourinho dengan taktik bertahnya🔥
2026-05-12 14:48:01
7
erikolubis0
riko_ :
ini nanti mau di keluarin hansi lagi atau mau keluar sendiri?
2026-05-12 14:24:31
7
basa999www
Madrid :
trofi toni kros, luca madrid, carvajal, ronaldo, benzema, setara trofi barca
2026-05-12 16:11:00
3
angelooo7738
angelooo7738 :
apakah ini era keganasan jose Mourinho 😳
2026-05-12 12:21:57
11
likp122
Uqhonx-☠︎☠︎☠︎ :
Era keganasan Mourinho dimulai 😈
2026-05-12 14:32:15
1
dilzzfutbol
DilzzSoftSpoken :
apakah hansi akan quatrick 🤔
2026-05-12 10:42:35
24
gvianoo
res′Gpx :
hansi flick udah hattrick pecat pelatih madrid loh ya😂
2026-05-14 03:15:15
0
devansyyah
DEVAN :
kata kata era keganasan akan kembali 🔥
2026-05-12 15:05:14
6
masmase1234
only human :
itu pelatih siapa aja bg? klo boleh tau
2026-05-14 05:38:15
0
muhammad.risky5194
Muhammad Risky :
muka nya sama² mirip loh yak
2026-05-14 07:39:38
0
briltmvan
BRILLTAMVN🖕 :
barca main buruk=ngembangin pelatih Madrid main buruk=ganti pelatih😂
2026-05-12 17:48:38
9
cicits1
ikkhy_y :
Flick btuh lawan seimbang 🗿
2026-05-12 17:03:50
0
ryann.0400
ᗰᗩᖇᗷᑌᑎ7 :
pemanasan dulu ahk "era keganasan jose mourinho"😭
2026-05-17 03:41:04
0
hwhennyawati210464
Hawa Wardah Hennyawati :
Di Era Jose Mourinho Madrid bakal Treble dan dia akan menjadi satu2nya pelatih yang Treble di 3 club berbeda
2026-05-13 12:26:02
1
m.kausar59
m kausar :
era keganasan Mourinho akan segera di mulai
2026-05-12 14:51:06
0
tapian.daboru
4riff_r4h4b :
aura nya Jose beh gak ada obat wak
2026-05-12 23:55:47
0
dyl_tr4
Dylt :
pliss jngan ada kalimat "era keganasan ..... akan segera dimulai" trauma gw🗿
2026-05-12 16:53:01
1
aawonggggg
alfizz :
mourinho belum pernah kalah bersama benfica di liga nya
2026-05-12 23:31:01
0
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4 Errores en Face Pull que te impiden tener unos hombros brutales! 🥥 Error #1: Agarre en pronación: Un agarre en pronación (palmas hacia abajo) no es necesariamente incorrecto, pero un agarre en supinación (palmas hacia arriba) es más óptimo para aislar los deltoides posteriores. Aunque el mejor agarre es: esteeeee...😈😂 Error #2: Codos demasiado bajos: Si tus codos están por debajo de los hombros, estarás perdiendo una activación óptima de los deltoides posteriores. Es mejor tirar con los codos por encima del nivel de los hombros, aproximadamente a la altura de las orejas. Error #3: Jalar demasiado bajo: Si tiras hacia el pecho o el cuello, enfocarás más el trabajo en los trapecios y menos en los deltoides posteriores. En su lugar, apunta a tirar hacia el rostro, aproximadamente a la altura de los ojos, para maximizar la activación del deltoide posterior, que es lo que realmente buscamos en este ejercicio. Error #4: Manos demasiado juntas: Tus manos pueden empezar juntas, pero a medida que tiras, sepáralas gradualmente. Finaliza el movimiento con las manos más anchas que el ancho de tus orejas para una activación completa del deltoide posterior, para que la magia suceda. Por último, pero no menos importante... Desde dónde debemos situar la polea? 🤔 FUNDAMENTAL NO SITUARLA DESDE MÁS ABAJO DE LA ALTURA DEL ROSTRO. Mis posiciones favoritas son TOTALMENTE frente al rostro, o un poco más alto de la altura del rostro (donde he visto un excelente estímulo a lo largo de muchos años de recomendar el Face Pull. De esta manera, la mayoría de novatos pueden aplicar una mejor contracción muscular voluntaria y ejecutar de forma correcta la conexión MENTE-MÚSCULO, quiero resaltar que esto es meramente anecdótico). Así que si quieres unos hombros 3D sácale el máximo provecho al Face Pull! #FaridNaffah #Fitness
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