@filfit_rojo: Сырная барбекю кесадилья с тонной белка Ингредиенты (на 10 шт): Маринад: 1200 гр куриной грудки 10 гр соли 8 гр чесночного порошка 3 гр черного перца 7 гр лукового порошка 120 гр барбекю соуса 40 гр меда После запекания: 150 гр красного лука 40 гр зеленого лука 100 гр низкокалорийного барбекю соуса 100 гр греческого йогурта 560 гр обезжиренной моцареллы 10 низкокалорийных тортилий Рецепт: Курицу смешиваешь с солью, чесночным порошком, перцем, луковым порошком, барбекю соусом и медом Запекаешь до готовности, после чего разбираешь на волокна Добавляешь низкокалорийный барбекю соус, греческий йогурт, красный и зеленый лук, перемешиваешь На сухую сковородку кладешь тортилью Сверху половину сыра, потом куриную начинку и ещё слой сыра Складываешь пополам и обжариваешь с двух сторон до золотистой корочки