@kareemalimd: "الألياف قد تعالجك… أو تُرهق قولونك💢 لو سُئلت عن أهم عنصر لصحة الأمعاء والقلب، فالإجابة: الألياف. لكنها ليست للهضم فقط، بل تغذّي البكتيريا النافعة التي تؤثر على المناعة والمزاج والالتهابات. وعند اختيار النوع المناسب، تساعد في دعم القولون والقلب وتقليل خطر الأمراض. لكن السر ليس في الكمية، بل في النوع؛ فالألياف القابلة للذوبان مثل الشيا والكتان والإسباجول هي الأفضل، خاصة لمرضى القولون، بينما قد تؤدي الألياف غير القابلة للذوبان مثل الخضروات النيئة التي عادة ما نستخدمها في السلطة إلى تهيّج وزيادة الأعراض لديهم. الخلاصة: الألياف مهمة… لكن اختيارها الصحيح هو الفارق.☘️ شاركنا في التعليقات ما هو نوع الألياف اللذي تستخدمه عادة 💬 #دكريم_علي #فكر_تاني #نصائح_طبية #صحتك
والله الالياف متعبه مااعرف كيف البكتريا النافعه تحب وهو ياذي الهاز الهضمي !!!! والالياف موجوده مو شرط خضار .. الحبه الكامله الياف
2026-05-13 04:41:44
23
👑 ÄBBAS👑 :
اقسم بالله العظيم انو كنت لما اكل خضرة يصير معي انتفاخ و وجع بطن مش طبيعي وبطني تصير متل الحجر يوم ما وقفت الخضرة الحمدلله كل شي تمام وصرت فوت عالحمام بشكل طبيعي وبطني مرتاح كتير
2026-05-13 06:07:40
165
nesma atef :
من غير كلام فكر تاني الأصل استمر يادكتور بالتوفيق ليك دايما 👏👏
2026-05-12 17:38:30
61
Jean Aburadahi :
مو صحيح
2026-05-13 01:52:31
47
خالد :
اذا اكلت ملعقة بذور الشيا احس بانتفاخ شديد بالبطن مع انها تذوب بالماء نفس ماتفضل الدكتور
2026-05-13 05:41:10
10
جرح الماضي 🇸🇦🇾🇪 :
انت اصطوره ربي يسعدك
2026-05-12 16:47:15
18
دكتورة الاء عبد الفتاح :
هل فيه حل ليبوديما غير عملية الشفط لاني عندي دوالي
2026-07-05 15:39:52
1
عضوة في دكسن الصحية :
وايش الألياف التي لاتذوب في الماء ...هل هي السلطة؟؟
2026-05-12 22:00:34
9
الحمد لله :
و فين تمانين فالمية سبب قولونهم السلطة
2026-07-10 15:02:13
2
princess🎀💎 :
دكتور كريم علي الله يعمر بيتك يارب انت دكتور بكل ماتحمله الكلم من معنى واكتر ربي يوفقك 🙏 يارب
2026-05-13 02:37:07
6
༺𝓙𝓸𝓾𝓻𝓲༻ :
استمر كلنا فكر تاني
2026-05-12 16:19:15
9
Jamal :
لكن لا تنسو الغازات
2026-07-01 20:53:28
1
💙🦋Diana🦋💙 :
شكرا دكتور معلومات قيمة لهيك السليم رائع لانه يحتوي على 9 الياف مذابة وغير مذابة🌸🌸🌸🌸
2026-06-29 17:37:37
1
???????? :
وهل ينفع شرب عصير الكرفس والبقدونس ونرمي البقايا ، ( نشرب العصير بس ، وهل ذاك العصير وحدوا فيه ألياف أم الألياف تركناها داخل الروبوتيك ) ، أفدنا بهذه المعلومة دكتور
2026-05-12 16:46:29
2
Besoo Bsabesoo :
عندي سؤال يااا دكتور هل حليب الشوك فيه مشكله مع التهاب المراره
2026-05-12 20:17:09
3
To see more videos from user @kareemalimd, please go to the Tikwm
homepage.