João Ramos
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Tuesday 12 May 2026 19:20:41 GMT
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Comments
XuXa_preta :
criei um vício de treinar kk
2026-06-23 03:33:49
28
ian :
só verdades e a primeira é absoluta na MAIORIA dos dias eu não to c a menor vontade de treinar, mas msm assim treino por causa da disciplina
2026-05-13 00:48:35
39
LUIZ.AM7⚡ :
é isso aí mano📈
2026-05-12 23:16:49
10
Lucas Alves :
seguindo, só por ser o mais verdadeiro de todos👏👏
2026-06-20 22:11:14
1
I'm not jota :
quando vai fazer live?
2026-05-13 01:17:07
2
TH|fênix🔥 :
“NAO Existe ISSO CARAI”😅😅
2026-07-30 13:32:24
0
gutofirmo :
o que é importante é ter disciplina e não motivação
2026-05-24 23:13:30
2
Carlos Gabriel mc :
Verdade ou Gabriel obrigado aí👍👍👍
2026-05-12 19:26:45
2
allisonandrew245 :
tô treindo até doente Joao kkk
2026-05-13 23:40:36
3
† <𝕯𝖆𝖛𝖎 𝖌𝖊𝖗𝖚𝖟> † :
mano a quanto tempo vc treina
2026-05-14 15:38:22
3
NãoSei :
Eu treino regularmente, mas n sou nada disciplinado, eu só gosto de treinar msm.
2026-05-19 18:12:38
2
super.silva :
quanto tempo vc treina e como ganha massa muscular sendo ectomorfo
2026-05-13 15:47:14
2
Euhpedro783 :
Só verdades parabéns aí irmão
2026-05-13 13:09:53
1
davi sargento :
cara tu ta me ajudando muito a minha autoestima e nos meu treinos em casa,valeu mesmo cara
2026-05-12 19:25:53
2
r :
que conteúdo sensacional,me motiva sempre
2026-05-13 18:57:04
3
𝙶𝚃 ˢᵃⁿᵗᵒˢ✞🕷️ :
brabo
2026-05-12 19:53:41
0
:
cedo
2026-05-12 19:55:57
1
Jkpzinho444 :
João eu treino msm com preguiça 😂,mas eu faço menos repetições tipo , normalmente faço 50 de cada,aí eu reduzo para 25
2026-08-02 19:59:27
0
ozielsousa592 :
7 meses atrás eu pesava 150k hoje peso 87k, 30 K perdi em casa cm treino funcional e corrida
2026-07-31 18:22:35
0
Ⓥ ™ ｎｕｎｅｓ ⚡☯ :
tava precisando ouvir isso vlw João
2026-07-31 05:30:07
0
gean_sxz :
costas treinando em casa a 3 meses
2026-07-30 21:10:06
0
🐻❄️☦️Imperador☦️🐻❄️ :
como faz para crescer o peito???
2026-07-28 21:57:32
0
Antonia :
EU treino todos os Dias
2026-05-12 20:23:56
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