@goclean.now: 3 desayunos en menos de 5 minutos. Saludables, altos en fibra y proteína. Todos van perfecto para llevarte al trabajo o la facu. Y los ingredientes los conseguí en @COTO Chía pudding completo: 2 cdas de chía 2 cdas de avena instantánea 1/2 vaso de leche descremada 2 cdas de yogur natural Esencia de vainilla y stevia Topping: mermelada sin azúcar o fruta fresca Dejar reposar unas horas o toda la noche en la heladera. Tortita de avena y banana🍌 1/2 banana 1 huevo 3 cdas de avena instantánea (si es fina mejor) 1/2 cdita polvo para hornear Esencia de vainilla, stevia Chips de chocolate 1:30 min al microondas a máxima potencia. Tostado de lomito y huevo: 1 tortilla 1 huevo 2 fetas de lomito 2 fetas de tomate Probalos y contame ⚡️ #desayunosaludable #desayunorapido #altoenproteina #coto #chiapudding

Pau Kerikian
Pau Kerikian
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Tuesday 12 May 2026 22:04:02 GMT
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Comments

yaninagutierrez555
Yanina :
no puedo comer la avena sin antes cocinarla sera que la puedo hacer hervir con la leche y dejarla que se emfria temperatura hambiente y recién colocar lo demas ?
2026-05-12 23:59:06
2
coto_arg
COTO :
¡Riquísimo! 😋
2026-05-13 10:52:23
0
arturogallard89
Arturo Gallardo :
cuanto le puedo poner de stevia? una cucharada?
2026-05-30 23:07:52
0
camizabala42
Cami :
El yogurt que utilizo para acompañar este tipo de comidas tiene una fuente de microorganismos que contribuyen al buen funcionamiento del sistema inmune
2026-05-14 15:23:13
1
psico.bustoscami
Camila Bustos :
Me encanto la primera opción! Voy a hacerlo este finde con el que tengo en la heladera que es el nutrición activa, después te cuento 🥰
2026-05-21 23:08:14
0
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