@bibou.x09: ⁉️😏:#السعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#مشاهير_تيك_توك #البالي_اتعبك_وعلي✌😏 #creatorsearchinsight

OMAR :

🦁yafos🦁 :

Mashallah Al-Zway :

Mom❤️

Hamza Bgr :

ربي يحفظهالك

بـدر الـديـن 🇹🇳🍯 :

حافظوا على امكم 💔❤️‍🩹🥺

Badie Allqabili :

الله يحفضها

salehalwame3 :

ربي يحفضكم انشالله أو ايطول في عمرها يارب

Soso Soso :

ربي يفضل لك ميمتك

Hªnïnę🧿🧸✨ :

ربي يحفض جميع امهات ياربي💔💔🥺

Abdou Lion :

اللهم لحفظلي أمي أمين يارب العالمين 🤲🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

جنكيس وددرمه :

أمي أمي أمي

🇹🇩_0🀄️ :

اللهم احفظ أمهاتنا بعينك التي لا تنام، وبارك لهنّفي الصحة والعافية وطولٍ العمر، وارحم الأمهات المتوفيات رحمة واسعة، واجعل قبورهن روضة من رياض الجنة، يا رب العالمين 🤲❤️🥹❤️‍🩹

Go :

اوي لام هيا روح

•_ 𝔸𝕣𝕞𝕒𝕤𝕥𝕒 _• :

الله يشدلك فيها صاحبي ✌🌹

🫆ريتو🔐ريتو🐦‍🔥 :

امي الحب الولا ولا الخيار🥰🥰🥰🥰

Yacine Bournissa :

@