@life4fit_oficial: Antebraço fino mesmo treinando braço toda semana? 👀 Então tu provavelmente tá ignorando o braquiorradial, o músculo que dá espessura real no braço e deixa o antebraço mais grosso de lado 💪 🔥 Flexão de punho 🔥 Flexão de punho inversa 🔥 Rosca inversa Não existe milagre. Antebraço forte vem com treino bem feito, progressão de carga e constância. #antebraço #treino

Guilherme :

Tem palavrão?

yuri_244_lele :

E hand grip funciona ? Tenho um de 60k

Gustavo :

Adoro a musica

Thurzin290811 :

Eu faço a rosca inversa com barra/polia e a flexão de punho com halteres tá ótimo?

fabricio :

façam esses exercícios de antebraço na polia, tem menos riscos de lesão

marcosoliveira22 :

💪

Orlando de jesus Silva Frango :

Qualquer músculo pega antebraço só não pernas Quando estamos fazendo bíceps tríceps, costas, ombro, trapézio

eduUu :

mostra o shape doutor

henrique.belo1 :

Essa cara aí dublando kkkk

arsênio :

pegada

Joalisson Markes :

Posso incluir o treino de antebraço em qual ?

jhon__<3 :

peço feito de cimento serve???

bureno_7 :

claudemirinacio56 :

faço esse treino mais coloco aí mais 3 exercícios meu braço e ante braço e grande e definido

Gabriel :

Primeiro,meu docinho de coco

Allison 🇧🇷 :

Algum tipo de flexão ajuda em fortalecimento do antebraço?

OTAVIO BOSSA🤪 :

𝚜𝚎𝚐𝚞𝚗𝚍𝚘

clvs :

pegada

Helvis Mário :

Pegada

valdirrosadossant8 :

e mais demorado carecer no mínimo quase 1 anos

Francisco Filgueira :

💪💪💪 pegada

claudemirinacio56 :

bom fazer bíceps tríceps e antebraço completo e top

Wesley Rodriguez :

pegada