@camilleelis.r: Salvo ou Passo | Episódio 27: Wrap de chia 🍽️ Ingredientes: 15g de Sementes de chia 45ml de Água Modo de preparo dela: Misture e deixe descansar por 2 horas ou durante à noite. Cozinhe em uma frigideira sem óleo. Modo de preparo que peguei de um outro vídeo que por algum motivo não existe mais: Coloque as sementes de chia na água e leve à geladeira por 2 horas. Em seguida, despeje a mistura em uma frigideira pré-aquecida e sem óleo e espalhe em uma camada fina. Reduza o fogo para médio e deixe dourar de um lado, vire e repita do outro lado. Aumente um pouco o fogo e vire a cada 10 segundos. Cozinhe por 10 a 15 minutos. (PS: aqui não foi tempo suficiente) Vire com cuidado: não fure nem pressione com uma espátula, caso contrário, o pão achatado não irá inflar. Recheie como preferir, eu usei carne moída, tomate, cenoura. 🎥 Receita da tatjana_sasica

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Tuesday 12 May 2026 23:55:36 GMT