Bài chống đấy 1 tay chỉ để ngầu ngầu thôi chứ tập nó có kha khá nhược điểm ấy mà cái nguy hiểm là cơ thể sẽ không ổn định từ đó dẫn đến sai form . Mình nghĩ nên thay bài đó bằng bài kê chân lên ghế cao rồi hít đất thì tốt hơn á , tác động vào ngực , tay sau rất kinh khủng hoặc tập bài hít đất của Ấn í nhìn buồn cười nhưng ra gì phết đó
2026-05-13 06:30:34
13
Thái Nguyên :
khong khởi động luôn
2026-05-13 08:05:44
3
thành đạt fishing :
bn ơi cho mik xin vi deo nha 🥰
2026-05-18 12:41:40
3
baohung✈️ :
đau cơ có nên tiếp tục hay nghỉ đợi hồi. phục
2026-09-06 03:49:40
1
lakhanh :
cho em hỏi sao ngày đầu em tập đc 30rep 1 set mà hôm sau em tập chỉ đc 20rep 1 set vậy
2026-05-13 04:31:38
1
Trần Huy :
Tôi mới tập như tôi ko kéo xà đc cái nào thì cải thiện thế nào bn
2026-05-28 01:29:32
0
Muốnthayđổibảnthân (an laid💪) :
cảm ơn người ae , tôi đã hiểu 😅😅😅
2026-07-01 11:58:40
4
Gã… 9x :
Cô lên ae oi
2026-05-13 13:47:17
2
𝓣𝓻ì𝓷𝓱𝓜𝓫𝓪𝓹𝓹é♚ :
nếu chuppy chống đẩy thì có tác dụng k
2026-05-16 15:53:13
1
Bá khí🥶 :
Tui là người mới, mới tập được 1 tuần, thuo vừ chống đẩy bằng đùi khi chuyển sang chồng đẩy cả thân thì bị hụt hơi khi chỉ chống đẩy được 1 lần😭 chẳng hiểu sao luôn
2026-07-11 11:12:43
0
Hải Đăng :
để ý cái ông ở dươi kéo xà khỏe thật,kéo từ đấu đến cuối video luôn
2026-05-17 01:14:59
0
《NGUYENNE》■■¿¡ :
lúc đang archer khủy tay cứ nhức sao ý a🗿
2026-05-26 12:29:18
1
Kunz Calis Tokyo💪 :
Calis cực kì tiện lợi đó là lí do theo bộ môn này💪
2026-06-26 03:35:03
0
thuantama :
em 20 cái kéo xà fom đẹp nhất nè anh
2026-05-16 12:42:50
1
✨ :
sớm
2026-05-13 02:57:55
1
ᴅᴀɴɢ_ʟᴇᴇ💌 :
mới tập ae cho mình xin lời khuyên vs ạ
push up 15,kéo xà 7,plank 4p12s,dip 10 😇
2026-08-02 08:55:36
0
ptnk,lhp,tdn :
anh ơi em là ng mới một buổi em tập hít đất đầu gối vs bàn, squat,nhảy dây,plank,kéo xà mà dùng cái bàn,gập bụng. trên tik có mấy vd kêu gập bụng tà đạo sẽ có 6 múi nhanh nhất r hít đất tà đạo này nọ xg kêu nên thay mấy cái bài tà đạo này thay cho mấy bài bth h sao ạ em ko hiểu bt nhìu vì em là ng mới ạ
2026-06-01 11:05:59
1
Misuu :
🥰
2026-05-17 23:15:38
1
Gun :
🥰🥰🥰
2026-06-13 00:43:26
0
T :
😳😳😳
2026-06-05 00:34:28
0
Kain Kuu :
🥰
2026-06-18 18:06:41
0
Người xấu không được tiếp cận :
peak
2026-07-29 03:54:33
0
To see more videos from user @saitama_yellowz, please go to the Tikwm
homepage.