@nonon0160: ishj#fyp #foryoupage #viral #06

Nonon01
Nonon01
Open In TikTok:
Region: ID
Wednesday 13 May 2026 03:00:06 GMT
132456
31435
337
4267

Music

Download

Comments

user2958024790
pinut :
cek dm kak, aku ga dm
2026-05-13 11:26:47
67
nsseepy
nesa kebab :
2026-05-13 05:57:53
19
shakiive
rafa :
naksir
2026-06-17 05:53:11
1
920_8
🇺🇸 :
bagi
2026-07-09 11:20:21
3
hateusmbitj
ilAaa :
naksir apabole
2026-07-05 04:51:14
2
cikaembege
mbg :
2026-05-13 03:59:54
5
usercomelych
user791251901 :
aku mau ga jadi pcr kamu
2026-05-13 14:56:59
10
flowyydyaa
nanad :
makin diliat makin naksir
2026-05-13 14:18:20
15
afsfsfgt
ouc :
assalamualaikum my type
2026-05-13 12:01:35
6
saveurtearss1
melonnn :
ih ganteng kali wak
2026-07-11 02:46:46
1
00beenlone
￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ :
gue naksir
2026-05-13 13:15:19
6
ssecca4ah
caa :
aku mau ga jadi pacar kamu?
2026-07-09 12:28:06
2
voulevounamozz
k :
hadu ganteng lg
2026-05-15 16:20:16
1
_zrakhoerunnisa
Z :
kak, ganteng
2026-05-14 17:38:44
2
tomylapar
￴￴ :
nama sweater ngab
2026-05-15 19:47:19
1
cozzycrumbs5
bibi :
hi ganteng
2026-05-17 16:35:20
2
erinadocroe
erine :
disuruh komen
2026-05-15 07:40:14
2
To see more videos from user @nonon0160, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Если вы сводите лопатки и думаете, что таким образом делаете хорошую осанку, это не так.  Я сама долго так делала. После четырёх беременностей и восьми лет кормления я жила в застывшем кифозе. И чтобы хоть как-то выровняться, сводила лопатки и выталкивала грудную клетку вперёд. Но в таком положении долго не удержишься. Тело быстро возвращается обратно, а в грудопоясничном переходе копится напряжение, которое сведением лопаток только усиливается. Осанка — это в основном костные структуры и натяжение тканей, а не сила мышц. Когда грудной отдел становится подвижным, а таз встаёт в нейтраль, тело само находит ровное положение. Упражнение из видео помогает удлинять мышцы и фасции в задней части грудной клетки. Полезно делать каждый день, но это часть большой работы. Чтобы проблема ушла, нужно работать со всем телом. Начать можно с моей бесплатной 30-минутной практики для свободы в теле. Забрать можно по ссылке в описании канала.
Если вы сводите лопатки и думаете, что таким образом делаете хорошую осанку, это не так. Я сама долго так делала. После четырёх беременностей и восьми лет кормления я жила в застывшем кифозе. И чтобы хоть как-то выровняться, сводила лопатки и выталкивала грудную клетку вперёд. Но в таком положении долго не удержишься. Тело быстро возвращается обратно, а в грудопоясничном переходе копится напряжение, которое сведением лопаток только усиливается. Осанка — это в основном костные структуры и натяжение тканей, а не сила мышц. Когда грудной отдел становится подвижным, а таз встаёт в нейтраль, тело само находит ровное положение. Упражнение из видео помогает удлинять мышцы и фасции в задней части грудной клетки. Полезно делать каждый день, но это часть большой работы. Чтобы проблема ушла, нужно работать со всем телом. Начать можно с моей бесплатной 30-минутной практики для свободы в теле. Забрать можно по ссылке в описании канала.

About