@dranakausel: Estos son mis 10 mandamientos de la salud hormonal como endocrinóloga. 🙌🏼 La salud hormonal es mucho más compleja de lo que parece, y hay demasiadas personas dispuestas a venderte soluciones milagrosas para convencerte de lo contrario. La buena noticia: no necesitas mil productos costosos para sentirte bien. La mala: nadie hará el trabajo duro por ti. Comparte este video con esa amiga que necesita escucharlo. 💬
Puedo dar testimonio sobre el ejercicio de fuerza, las pesas.Los resultados son increíbles.
2026-05-13 21:53:08
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Vale z :
Carbohidratos para construir músculo como así ? Hasta donde sabemos los carbohidratos son fuente de energía y la proteína es necesaria para la construcción de Músculos 💪
2026-05-13 17:50:35
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MaKa :
estoy en perimenopausia y NO ME LA ACABO!!! Necesito hormonas sí o sí
2026-05-13 16:40:11
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Juan Carlos Serrano :
Mija en casi todo estoy de acuerdo con algunas cosas, pero de donde sacas que los carbohidratos son los que te hacen el músculo, Decir que los carbohidratos “hacen músculo” es falso. El músculo se construye con aminoácidos de la proteína y entrenamiento de fuerza. Los carbohidratos pueden servir como combustible y ayudar a rendir más, pero no son indispensables para ganar masa muscular. Sin proteína no construyes músculo; sin carbohidratos, sí puedes construirlo.
2026-07-07 11:14:15
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Maricela Bautista :
Gracias , hasta que escuche a alguien que te habla con la verdad
2026-05-13 16:08:11
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Graciore :
Cómo manejar el tema de las pesas 🏋️♀️con los problemas del piso pélvico y la incontinencia urinaria en pero perimenopausia ?
2026-05-13 17:25:22
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☆Veru☆ :
en qué momento se debiera ver con un endocrinólogo?
2026-05-13 18:32:30
6
Vale😊😚☺️ :
como se controla el cortizol natural
2026-05-14 08:37:56
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Dora Alicia ♥️♥️♥️♥️ :
Hola un placer desde República Dominicana yo uso tibulona y sigo igual sin energías sofoco cansancio estremo anciedad taquicardia frió esto esta matándome
2026-05-13 12:48:48
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PistachoBeta :
¿Eres IA?
2026-05-16 04:15:53
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Nurami :
Dra! Duermo (completo ),como (tengo buenos hábitos y hago ejercicio 🏋️pesas y camino, no bebo alcohol, no fumo, vivo y respiro en paz! Y no paro de engordar ! Me controlo las hormonas ósea no se que más puedo hacer
2026-05-14 02:46:37
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Romina Duarte :
alguien sabe cómo hago músculo estoy en la premenopausia...se está acabando mi masa muscular 🥺
2026-08-01 17:16:00
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Totopo y frijolito :
Los carbohidratos dan músculo ?🧐
2026-05-13 17:22:08
0
SoloSeViveUnaVez❤️🎉🙌🏻🫶 :
Alguien que habla con coherencia 👏👏👏🎉
2026-06-17 15:54:34
1
Marcelina Angel :
así mismo es exactamente 🙏🙏🙏🙏🙏
2026-05-24 17:56:16
1
Vicent :
o sea no al reemplazo hormonal? o no entendí, no puedo hacer pesas sufro de cervical, que me recomienda?
2026-06-07 03:01:50
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usuarios7890u68o :
como que no haga dietas de 1200 si mi metabolismo basal es 1200
2026-05-14 03:30:30
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Maye2701 :
Esto me parece absurdo....si no das soluciones... no sirve para nada
2026-05-18 21:55:51
3
Adelia Matias :
me encantoooo ..que cabello tan espectacular 🥰🥰🥰
2026-05-14 12:18:22
4
Betty8a :
Y entonces cuál es la mejor forma de está un peso ideal????
2026-05-13 18:30:19
0
patrya2077 :
Yo fui a mi endocrinóloga y salí súper desilusionada tengo síntomas de perimenopausia pero mis test hormonales me salieron normales , me mandó a casa a seguir ejercitando y comiendo sano, pero que hago con los síntomas ?
2026-05-15 13:01:30
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Tik Toker :
pero si estás mal de las articulaciones de las rodillas y no es recomendable hacer pesas?
2026-05-14 16:18:23
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Lupita431032 :
Por los siglos de los siglos, AMÉN! saludos cordiales.
2026-06-04 19:07:33
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