@eathealthwith: 7 дней яичной диеты для тех, кто хочет легче входить в режим 😍🥚🔥 Яйца - это простой продукт, который хорошо насыщает и помогает не бегать к холодильнику через час после еды 💪 В этой подборке всё максимально понятно: яйца, курица, рыба, тунец, овощи, зелень, огурцы, помидоры и авокадо 🥗🥒 Такое меню удобно тем, что не нужно готовить сложные блюда и покупать редкие продукты. Завтрак, обед и ужин собраны из обычной еды, которую легко повторить дома 😋 Почему такая подборка может понравиться👇 🥚 много белка - дольше держится сытость 🥒 много овощей - легче для желудка 🔥 минимум сладкого и лишних перекусов 🍗 простые продукты - без заморочек 🥗 можно заранее подготовить часть еды на день Но важно помнить: слишком строгие диеты подходят не всем. Если есть проблемы со здоровьем, ЖКТ, почками, давлением или сильная усталость - лучше не мучить себя и выбирать более мягкий вариант питания 🙏 Такую неделю можно использовать как вдохновение для простого белкового меню, а не как наказание для себя. Главное - есть спокойно, пить воду, добавлять овощи и не доводить себя до голода 💛 Сохраняйте подборку, чтобы не потерять 😍 Приятного аппетита 😋 🤗 Друзья, если подборка была вам полезна, оставьте в комментариях любой смайлик 💛 - это лучшая благодарность за мои старания 😊

Galina Filatova :

А разве можно столько много яиц за неделю?

elste :

Моя знакомая делала эту диету пару лет назад, правда скинула она хорошо , тоже по моему 5-6 кг Но с тех пор появилась острая не переносимость даже запаха яиц. Не в салатах( а у нас почти во всех салатах яйца) ни в каком виде.. Варит щавелевый суп, набирет себе , а потом в бульон вводит яйца для семьи. Хотя до этого любила яйца, поэтому , кто решается на эту белковую диету, сначала подумайте. А я себе на ужин делала месяц, то что перечислено в этой диете, т.е один раз в день и тоже скинула 5 кг. Яйца ем до сих пор.

Дарина :

а чём заменить авокадо,не ем его, для меня это мерзкий оаошь и вкус у него рвотный, чем его заменить ?

Леся :

А через неделю сорваться и за 2 дня набрать 10 кг.

oksanaal37 :

зв 2 месяца реально похудеть на 5-7 кг, но если вы за неделю столько сбросите то: вы в дальнейшем наберите 8 кг.

Ирина Нестеренко :

Можно за кукарекать😁

♥️♥️♥️ :

Я могу и так за день просто вареные яйца есть 10 штук легко... Как печенье... Мне норм но я не худею просто люблю яйца в любом виде. Особенно с тунцом

user5099807663445 :

на 7 дней плюс 300 плохой холостерин от яйца

fayna pani :

Отличный рацион!👍💯🥰Испытала на себе!🤗👌💯Похудела и чувствую себя отлично!😉🔥♥️😎👌

Viktoriia :

Диеты все до одного места. Нужно питаться правильно и не пить спиртного 😀

kris :

Сохраню, интересно

Валентина :

Подагры не избежать после такой диеты, на себе испробовала!

Адольф Алоизыч :

да да ,,завтрак- поляйца,обед-поляйца,ужин- полхоллдильника"

Natka :

3 дня этой диеты,-2, ещё 4 дня,если -3 будет ещё то супер!

💐Наталья💐 :

через неделю закукарекаешь🤣🤣🤣

GGGGG :

28 яиц за неделю🤪,у меня столько за месяц уходит😅

Владислав Руденко :

а углеводы

витаминка1507 :

и запор обеспечен😂

Заречаны :

Диета "на яйцах" а в меню авокадо, куриное филе, рыба на пару🫤🤔 пишите "белковая диета"

кара :

утром яичница,обед тоже,а вечером омлет,я кудахтать буду😳🥰😂

user4401146702747 :

У кого проблемная печень и поджелудочная,такая диета не подходит,хотя после неё похудаешь,из-за того,что не сможешь вообще ничего есть,из-за ухудшения работы выше упомянутых органов!

Gulzada :

я 5 кг точно не бросила но 2кг да за неделю, может от веса зависит

Александр Сергеев :

надо попробовать, спасибо

Просто, Любовь. :

Татьяна Павленко :

подскажите салат готовить из каких ингридиентов?