@qazaqstan.tv_: Кеш ұйықтау ерте қартаюға әкеледі Дәрігерлер дұрыс ұйқы режимі денсаулық үшін аса маңызды екенін айтады. Мамандар кешкі уақытта гаджеттен бас тартып, 22:00 шамасында ұйықтауға кеңес береді. Себебі түнде ұйықтамау ағзадағы гормондардың жұмысына кері әсер етіп, депрессияға, артық салмаққа және ерте қартаюға әкелуі мүмкін. «Гормондар балансы» арнайы жобасын QazaqstanTV YouTube арнасынан көре аласыз.
«Qazaqstan» телеарнасы
Region: KZ
Wednesday 13 May 2026 13:07:10 GMT
Music
Download
Comments
Гүлдеш_07 :
Түнгі 1де борщ ішіп қарап отқан мен🤣
2026-05-13 19:53:01
1763
Alibiev Nurzhan :
ол үшін ешкіммен араласпай тек өзіңмен өзің болуың керек
2026-05-14 03:28:05
884
💜𝒩 𝒜𝓁𝓂𝒶𝓈𝒷𝑒𝓀𝑜𝓋𝓃𝒶 :
түнгі 1де шаи ішіп отырып көргем😂бірдеңе жазуға ұялдым😂😂😂😂тағы шығып тұрғо😂😂
2026-05-13 14:19:00
331
mimichki :
Ондай идиально болу қиын қазіргі заманда
2026-05-14 02:22:17
159
LACOSTE 🐊 :
мен робот емеспын
Я человек нестегым келет соны ыстим 😂
2026-05-13 17:55:36
65
Динара жай Дико :
Онда мемлекет кешкі 6 дан кейін ешбір жер жұмыс жасамайтындай жасасыншы түңгі 12 де шығамыз жұмыстан жатқанша 1 ден кетеді.Қайдағы демалыс
2026-05-14 06:13:13
71
zhaidarman_04 :
Айтуға бәрі оңай
2026-05-14 09:12:31
7
Арест шешу маманы :
Түнгі 1 жарымда қарап отқан мен😂
2026-05-13 20:34:22
7
Moldir :
Нервтан картайасын.
2026-05-15 05:39:44
5
Miko :
Осы адамның өзі 10 да уйвқтамайды ғоц
2026-05-13 19:47:39
6
Akerke :
Ағзамыз 18:00 екенін қайдан біледі😂
2026-05-14 04:33:09
11
Perizat Abdunazarova :
Алты жарымда жұмыстан келеміз, кешкі ас ішпксең қалай болады
2026-05-14 01:16:14
8
Zhamila Koshanova :
Түнгі 12-ге дейін бүкіл мұғалімдер дазу жазады.Сонда жұмысты кім істейді?
2026-05-14 05:45:55
11
Ержан Искалиев :
Сонда түнгі кезекте жұмыс жасайтындар неістейді.
2026-05-13 23:29:48
60
МИРА :
сағат 21-де ұйқыға жатам,таңғы 5- те автоматом көзім ашылады😁
режим👌
2026-05-14 14:30:01
16
zhake :
блин 2.30 тары шай ішіп отырып қарадым пипец
2026-05-13 21:39:19
8
Baglan :
22:00 ұйықтау керек екен,бодрый жүресің
2026-05-14 07:01:15
32
Назгуль :
Алтыда калай тамак ишемиз, если жумыстан алты жарымда кайтамыз уйге барганша жети болады непоняла 🤔🤭
2026-05-15 04:15:40
13
abzal :
Алы журмм щщс
2026-05-13 19:50:09
6
Акылбаева Мөлдір :
Сонда бұлай режим ұстасақ кім жұмыс істейді екен😅
2026-05-14 02:32:52
7
Real Madrid Fan⚽❤️🔥 :
Қое
2026-05-13 13:20:58
10
Murat 404 :
нема тунги сменге шыгатын едикко калаи болар екен
2026-05-13 15:01:46
12
aizada.mukhtarkhanovna :
Жаным ау тунги сагат:2:00 дейин жумыс истейтиндерге не айтасыз?
2026-05-13 18:40:03
5
Назерке❤️ :
ой біз 10 30да кешкі тамақты ішіп боламыз. ерте ішпейді біздің үйдің адамдары
2026-05-13 19:14:23
6
Датха Мәдина :
Иә ерте ұйықтау керек, бірақ кейде уайымнан, жұмыстан, денсаулықтан уайымдап ұйықтай алмай жатамыз.
2026-07-07 19:41:00
3
To see more videos from user @qazaqstan.tv_, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.