@qazaqstan.tv_: Кеш ұйықтау ерте қартаюға әкеледі Дәрігерлер дұрыс ұйқы режимі денсаулық үшін аса маңызды екенін айтады. Мамандар кешкі уақытта гаджеттен бас тартып, 22:00 шамасында ұйықтауға кеңес береді. Себебі түнде ұйықтамау ағзадағы гормондардың жұмысына кері әсер етіп, депрессияға, артық салмаққа және ерте қартаюға әкелуі мүмкін. «Гормондар балансы» арнайы жобасын QazaqstanTV YouTube арнасынан көре аласыз.

«Qazaqstan» телеарнасы
«Qazaqstan» телеарнасы
Open In TikTok:
Region: KZ
Wednesday 13 May 2026 13:07:10 GMT
840759
31863
428
24286

Music

Download

Comments

ggu1den_
Гүлдеш_07 :
Түнгі 1де борщ ішіп қарап отқан мен🤣
2026-05-13 19:53:01
1763
nuraalibi
Alibiev Nurzhan :
ол үшін ешкіммен араласпай тек өзіңмен өзің болуың керек
2026-05-14 03:28:05
884
amor..fati04
💜𝒩 𝒜𝓁𝓂𝒶𝓈𝒷𝑒𝓀𝑜𝓋𝓃𝒶 :
түнгі 1де шаи ішіп отырып көргем😂бірдеңе жазуға ұялдым😂😂😂😂тағы шығып тұрғо😂😂
2026-05-13 14:19:00
331
mimichki
mimichki :
Ондай идиально болу қиын қазіргі заманда
2026-05-14 02:22:17
159
lacoste7774
LACOSTE 🐊 :
мен робот емеспын Я человек нестегым келет соны ыстим 😂
2026-05-13 17:55:36
65
dinara.kydyrbai17
Динара жай Дико :
Онда мемлекет кешкі 6 дан кейін ешбір жер жұмыс жасамайтындай жасасыншы түңгі 12 де шығамыз жұмыстан жатқанша 1 ден кетеді.Қайдағы демалыс
2026-05-14 06:13:13
71
zhaidarman_04
zhaidarman_04 :
Айтуға бәрі оңай
2026-05-14 09:12:31
7
arest_sheshu09
Арест шешу маманы :
Түнгі 1 жарымда қарап отқан мен😂
2026-05-13 20:34:22
7
mk85_5
Moldir :
Нервтан картайасын.
2026-05-15 05:39:44
5
miko4813
Miko :
Осы адамның өзі 10 да уйвқтамайды ғоц
2026-05-13 19:47:39
6
ak_erkemmm1
Akerke :
Ағзамыз 18:00 екенін қайдан біледі😂
2026-05-14 04:33:09
11
perizat.abdunazar
Perizat Abdunazarova :
Алты жарымда жұмыстан келеміз, кешкі ас ішпксең қалай болады
2026-05-14 01:16:14
8
zhamilakoshanova
Zhamila Koshanova :
Түнгі 12-ге дейін бүкіл мұғалімдер дазу жазады.Сонда жұмысты кім істейді?
2026-05-14 05:45:55
11
user295122196996
Ержан Искалиев :
Сонда түнгі кезекте жұмыс жасайтындар неістейді.
2026-05-13 23:29:48
60
user991636671
МИРА :
сағат 21-де ұйқыға жатам,таңғы 5- те автоматом көзім ашылады😁 режим👌
2026-05-14 14:30:01
16
zhake441
zhake :
блин 2.30 тары шай ішіп отырып қарадым пипец
2026-05-13 21:39:19
8
baglan1342
Baglan :
22:00 ұйықтау керек екен,бодрый жүресің
2026-05-14 07:01:15
32
nazgulisetovaa
Назгуль :
Алтыда калай тамак ишемиз, если жумыстан алты жарымда кайтамыз уйге барганша жети болады непоняла 🤔🤭
2026-05-15 04:15:40
13
almasuly.001
abzal :
Алы журмм щщс
2026-05-13 19:50:09
6
molder08.01.90
Акылбаева Мөлдір :
Сонда бұлай режим ұстасақ кім жұмыс істейді екен😅
2026-05-14 02:32:52
7
realmadridfa91
Real Madrid Fan⚽❤️‍🔥 :
Қое
2026-05-13 13:20:58
10
murat.4045
Murat 404 :
нема тунги сменге шыгатын едикко калаи болар екен
2026-05-13 15:01:46
12
aizada.mukhtarkha
aizada.mukhtarkhanovna :
Жаным ау тунги сагат:2:00 дейин жумыс истейтиндерге не айтасыз?
2026-05-13 18:40:03
5
nazerke_9494
Назерке❤️ :
ой біз 10 30да кешкі тамақты ішіп боламыз. ерте ішпейді біздің үйдің адамдары
2026-05-13 19:14:23
6
brend9_madina
Датха Мәдина :
Иә ерте ұйықтау керек, бірақ кейде уайымнан, жұмыстан, денсаулықтан уайымдап ұйықтай алмай жатамыз.
2026-07-07 19:41:00
3
To see more videos from user @qazaqstan.tv_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About