@lwoitai: "ငွေကုန်ကြေးကျ သက်သာစွာဖြင့် အသားအရေကို လှပကြည်လင်စေမည့် အိမ်တွင်းဖြစ်လျှို့ဝှက်ချက် "😊 စျေးကြီးသော အလှကုန်များ မသုံးဘဲ သင့်အသားအရေကို နူးညံ့၊ စိုပြေ၊ ဝင်းပလာအောင် ဖန်တီးနိုင်သည့် နည်းလမ်းကောင်း ရှိပါသည်။ လိုအပ်သော ပစ္စည်းများမှာ သံပရာသီး (သို့) ရှောက်သီး ၁ လုံး နှင့် ဗာဆလင်း (Vaseline) ၁ ဘူး တို့သာ ဖြစ်ပါသည်။ 🍋 သံပရာ + ဗာဆလင်း တွဲဖက် အသုံးပြုနည်းများ ၁။ မျက်နှာကြည်လင်ပြီး အမည်းစက်ပျောက်ကင်းစေမည့် Mask ဖော်စပ်နည်း: သံပရာရည် (သို့) ရှောက်ရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကို ဗာဆလင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းနှင့် သမအောင် ရောမွှေပါ။ အသုံးပြုနည်း: မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ကို ရှောင်ပြီး မျက်နှာအနှံ့ အသာအယာ လိမ်းပေးပါ။ ၁၀ မိနစ်ခန့် ထားပြီးနောက် ရေအေးဖြင့် စင်ကြယ်စွာ ဆေးချပါ။ အကျိုးကျေးဇူး: ဝက်ခြံအမာရွတ်၊ အမည်းစက်နှင့် တင်းတိပ်များကို သိသိသာသာ လျော့ပါးစေပြီး မျက်နှာကို ကြည်လင်ဝင်းပစေပါသည်။ ၂။ နှုတ်ခမ်းသား နူးညံ့ပန်းရောင်သမ်းစေမည့် Scrub ဖော်စပ်နည်း: သံပရာရည် အနည်းငယ်၊ ဗာဆလင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဝက်နှင့် သကြား အနည်းငယ်ကို ရောစပ်ပါ။ အသုံးပြုနည်း: နှုတ်ခမ်းပေါ်တွင် ၁ မိနစ်ခန့် ညင်သာစွာ ပွတ်တိုက်ပေးပြီးနောက် ဂွမ်းဖြင့် သုတ်ဖယ်ပါ။ အကျိုးကျေးဇူး: နှုတ်ခမ်းသား ခြောက်သွေ့မှု ကင်းဝေးပြီး သဘာဝအတိုင်း ပန်းရောင်သမ်းကာ နူးညံ့လာစေပါသည်။ ၃။ တံတောင်ဆစ်၊ ဒူးခေါင်းနှင့် ခြေမျက်စိ ထိန်းသိမ်းခြင်း ဖော်စပ်နည်း: ဗာဆလင်း အနည်းငယ်ကို သံပရာရည် (သို့) ရှောက်ရည် ၃ စက်ခန့်ဖြင့် ရောပါ။ အသုံးပြုနည်း: ညစဉ် ပုံမှန် လိမ်းကျံပေးပါ။ အကျိုးကျေးဇူး: ကြမ်းတမ်းပြီး မည်းညစ်နေသော နေရာများကို နူးညံ့ချောမွေ့စေကာ ပိုမိုဖြူစင်လာစေပါသည်။ ၄။ ခြေဖနောင့်ကွဲခြင်းကို ကုသခြင်း ဖော်စပ်နည်း: ဗာဆလင်း ၂ ဆနှင့် သံပရာရည် ၁ ဆ အချိုးအစားအတိုင်း ရောစပ်ပါ။ အသုံးပြုနည်း: ညအိပ်ခါနီးတွင် ခြေဖနောင့်ကို လိမ်းပေးပြီး ခြေအိတ်ဝတ်၍ အိပ်စက်ပါ။ အကျိုးကျေးဇူး: ခြေထောက် အသားပတ်ခြင်းနှင့် ခြောက်သွေ့ကွဲအက်မှုများကို လျင်မြန်စွာ သက်သာစေပါသည်။ ၅။ လက်သည်းနှင့် လက်သည်းခွံသားများကို ထိန်းသိမ်းခြင်း ဖော်စပ်နည်း: သံပရာရည် ရောစပ်ထားသော ဗာဆလင်းကို လက်သည်းပတ်လည်တွင် ညတိုင်း ပွတ်လိမ်းပေးပါ။ အကျိုးကျေးဇူး: လက်သည်းများ ကျန်းမာခိုင်မာလာပြီး ဝါခြင်းမရှိဘဲ သဘာဝအတိုင်း တောက်ပလာစေပါသည်။ ၆။ တစ်ကိုယ်လုံးအတွက် ညအိပ် Body Mask ဖော်စပ်နည်း: ဗာဆလင်း ထမင်းစားဇွန်း ၁ ဇွန်းကို သံပရာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းနှင့် ရောစပ်ပါ။ အသုံးပြုနည်း: လက်မောင်းနှင့် ခြေထောက်များကို အိပ်ရာဝင်ခါနီး လိမ်းပေးပြီး နံနက်ကျမှ ရေချိုးသန့်စင်ပါ။ အကျိုးကျေးဇူး: Spa လုပ်ထားသကဲ့သို့ အသားအရေကို ထူးထူးခြားခြား ချောမွေ့အိစက်စေပါသည်။ ⚠️ အထူးသတိပြုရန် နေရောင်ထဲ မထွက်မီ သံပရာရည် လိမ်းခြင်းကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ။ (နေလောင်ဒဏ် ပိုခံရနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်) မသုံးစွဲမီ အသားအရေ နုနယ်သော နေရာတွင် အနည်းငယ် စမ်းသပ်ပြီး ဓာတ်မတည့်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ အမြဲစစ်ဆေးပါ။ တစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ်မှ ၃ ကြိမ်ခန့်သာ အသုံးပြုရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ အစဉ်အမြဲ လှပကျန်းမာနိုင်ကြပါစေ။ #crd #ကျန်းမာရေး #health

လွှိုင်တိုင်း တိုင်းရင်းဆေး

Open In TikTok:

Region: MM

Wednesday 13 May 2026 14:22:48 GMT