@lucaslacerdanutri: queria eu saber dessas paradas quando comecei ✍🏻 E se for comprar na @growthsupplements esse mês, dê uma chance pro meu cupom 🏷️ LLTEAM pra garantir descontinho e apoiar meu trabalho 🫶🏻 E antes do BORA FAZER, o rendimento total dessa receita depois de pronta, é de 770g, ou seja, 6 trouxinhas com aproximadamente 130g. Dito isso, BORA FAZER? 👇🏻 Ingredientes na ordem em que aparecem no vídeo: - 100g de Tomate cereja - 4 dentes de Alho - Folhas de Manjericão a gosto - 20g de Azeite de Oliva - Sal a gosto - 300g de Peito de Frango desfiado - 100g de Ricota Fresca - Ajustar Sal, e Noz moscada a gosto - Salsinha fresca picada a gosto 🤔Observações: 1. O Molho de tomate foi feito na air fryer, é só colocar os 4 primeiros ingredientes em uma tigela de vidro e levar para a air fyer em potência máxima por 20 a 30 minutos, mexendo de vez em quando durante o processo. 2. Levei as trouxinhas para assar apenas para tostar e dar uma leve gratinada, ficou por cerca de 15 minutos à 220 graus. Papo de Nutri: Em cada trouxinha dessa, temos: 230 kcals, 16g de proteína, 19g de carbo e 10g de gordura. Vale seu like? Então não deixa de me seguir e acompanhar uma série de vídeos que pode mudar completamente a sua relação com a comida. #trouxinhadefrango #passoapassodareceita #proteina #receitaparasecar #emagrecercomsaude

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Wednesday 13 May 2026 14:32:22 GMT