@schielan: 💯 فطور صحي وطيب كتير 🍓🫐 لكل نص كاسة بذور الشيا كاستين ونص حليب وملعقتين عسل حسب الرغبة ومنخلطها منيح. منغطي الوعاء ومنحطو بالبراد لمدة ثلاث ساعات على الأقل (ويفضل طوال الليل). الأفضل انو نخلطها مرة تانية بعد ساعتين من وضعها بالبراد مشان كل بذور الشيا تتشرب الحليب منيح وبس 🥰 وبتزينوها بأي نوع فواكه بتحبوه 😁 وصحتين وعوافي 🤗 #وصفات_صحية #وصفات_سهلة #وصفات #health #healthycooking
قد يؤدي تناول كميات كبيرة من بذور الشيا إلى الإمساك؛ لذا يُنصح بتناول ملعقة طعام واحدة يومياً.
2026-05-14 08:45:01
7
OmpaLoompas :
ياساتر ذا كل شي الا صحي
2026-05-14 16:23:40
62
retaje🌷 :
يسمن؟🙂
2026-06-13 19:29:58
7
ILdikó Borsos :
A méz mindig bio minek irják rá?
2026-05-16 11:41:16
2
Kora48 :
2026-05-14 13:21:24
16
Loura🦩✨ :
ترا يسمن
2026-05-18 16:05:08
7
خَ :
تزيد الوزن ؟
2026-05-14 21:51:15
7
ماياا 123 :
مفهمتش هاذ ريجيم ولا يسمن
2026-05-16 10:16:57
11
Melni :
Man sollte ein Löffel chia Samen pro Tag zu sich nehmen da es gefährlich werden kann wenn zu viel❤️
2026-05-20 19:59:43
8
I’m a Cooking Lover :
2026-05-15 09:36:03
10
🦋 :
هذه العشبه تجنن
2026-05-30 10:45:29
2
𝑭atima | فاطمة 🎀 :
تخيلوا انا بس حطيت ملعقتين شيا و سويت نفس الخلطة و ظفت زبادي يوناني بعد و بعدها من ذاك اليوم لحد هسة و انا معدتي و امعائي مو بخير ، الله لا يورجيكم الم المعدة الي صار ما انصح ابداً ابداً
2026-05-14 19:56:50
9
RANIN :
ممنوع هلقد شيا وحد ياكل 😅
2026-05-14 15:05:28
8
iLhàam👑✨ :
و إذا أكلتو مع ياغورت طبيعي
2026-06-16 23:19:31
2
miyamed🇲🇷💜💜 :
هو نفس بذور الكتان او لا
2026-06-17 23:59:28
0
عازفة الالحان :
طعمه طيب؟
2026-06-07 20:52:24
1
Belenita369 :
Mmmmmm adorooooo estas receitas
2026-05-29 18:33:04
1
B01.m :
ما عرفت اخذه! استخدمته قبل الأكل وبالعكس فتح شهيتي اكثر
2026-06-18 14:48:07
3
zuza 🚩 :
kann man auch hafermilch benutzen?
2026-05-30 00:55:06
1
To see more videos from user @schielan, please go to the Tikwm
homepage.