@lucas.borges0993: Se você quer evoluir seu ataque, não é só bater mais forte… é bater melhor. Esses 4 passos fazem parte da construção do movimento, do controle do braço até a eficiência na batida na realidade de jogo do passo 5 💥 É exatamente assim que meus alunos treinam: cada detalhe sendo trabalhado, repetido e ajustado até virar automático no jogo. Porque no jogo, não dá tempo de pensar… ou você treinou certo, ou você erra. E quando o fundamento tá bem construído, o ataque muda completamente. 🎯 Quer evoluir de verdade? Começa pelo básico bem feito. #voleibol #ataque #treinoemcasa

Lucas Borges

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Wednesday 13 May 2026 16:54:34 GMT