@wen_comidasaludable: Tomar fermentados puede ayudar a tu microbiota. Pero no es suficiente. Tus bacterias necesitan comida: fibra, almidón resistente, polifenoles y mucha variedad vegetal. La clave no es tomar kéfir y ya. La clave es: más plantas, más colores, más variedad. 📌 Si quieres aprender a incorporar más verduras y comer más variado sin complicarte, tienes mi curso Cocina Inteligente en el enlace de mi perfil. #microbiotaintestinal #probiotico #alimentacionsaludable #nutricionsaludable
El Kefir a mi me puso peor, me llenaba más de gases
2026-06-02 03:47:44
8
JOSHUA CRUZ RIVERA :
El baile! 🤣🤣💪🏼
2026-05-13 22:39:53
1197
Negasionista :
El vídeo me salta justo cuando voy a echarme un vasito de kéfir, pensando "voy a cuidar mi microbiota, que sanote soy"🤣🤣🤣🤣
Qué causalidad!
Mil gracias, me guardo el vídeo!
2026-05-13 19:35:42
700
Bajasunbathed :
No entendi lo de las legumbres, si lo caliento y lo enfrio es mejor par mi?
2026-05-13 19:17:26
22
mar :
x favor pónganse de cuerdo entre profesionales nutricionista,etc q confunden al cliente unos dicen el kefir buenísimo te ayuda otros q no es bueno al finnnn????
2026-05-16 15:34:18
5
ValeriaRua95 :
y para el gastritis q es bueno porfa
2026-06-10 01:05:34
10
cuervo blanco0001 :
entonces no sirve tomar kéfir?
2026-05-14 21:37:21
5
Arquímedes Miranda :
En el Genesis se dice: de toda planta que de frutos y semillas os será de alimento, cuantas plantas hay en el globo terráqueo??? Muchísimas así de variado debería ser nuestra dieta, DIOS el creador de nuestro cuerpo no se equivoca y este tik toker lo acaba de confirmar, saludos desde Panamá.
2026-05-20 14:18:18
6
Pecas :
Mi SIBO no permite comer 30 verduras a la semana 😭💔
2026-05-13 23:47:43
7
Julián Carusso :
30 alimentos vegetales diferentes? yo creo que llego a 7 por mes 😅🥲
2026-05-14 15:25:36
144
Liliam Diaz362 :
Siiiiiii creo que si cumplo con esos 30 alimentos o quizas un poquito mas, GRACIAS
2026-05-22 17:29:51
5
owiqkam :
Entonces soy una mala alcaldesa 😫
2026-05-14 18:31:32
8
andresfrancia1 :
lo único que entendí, es que con un buen guiso cubris todo 🗿
2026-05-25 17:46:05
5
R. Jesús :
Hay que hacer 2 o 3 "masters" para aprender todo lo que necesitamos comer, y luego cada alimento una forma distinta de tratamiento, de cocción... Es imposible 😅
2026-05-14 12:29:34
9
hotdamncoffe :
entonces mejor no enjuagar el almidón del arroz?
2026-05-13 17:46:57
9
alessafuentes :
Quiero esa guiaaaaaaaaaaaaaaaa
2026-06-18 02:52:23
1
Daniel Galindo Canedo :
Porqué comer fibra si el ser humano no está diseñado para digerir fibra???
2026-08-07 07:49:37
0
dianacarolina0413 :
mi hija de 5 años se llena de muchos gases, hace popó lento y le duele su barriga por la altura del ombligo, ya van 5 días, sólo le recetaron gaseovet y dieta blanda....ayuda que puedo hacer?
2026-06-12 03:43:19
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Margarita-mimictg :
No comprendí lo del arroz , es malo o bueno para las bacterias del colon ?
2026-08-09 07:30:38
0
Sekmeht :
gracias 💖
2026-05-22 17:46:47
2
Valev38 :
Hola y cómo hago sí siento que mi cuerpo tiene 💩 estancado. Siento mi cuerpo como intoxicado, como cuando estás por enfermarte, tengo erupciones en el cuerpo que no tienen diagnóstico.
Te agradezco tu ayuda!!!
2026-06-13 13:46:25
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