@fitnessstorm_official: 🔥 جاهزة للتحدي؟ ابدئي تمرينة Banded Jump Squat مع المدربة ريتا كمار وغيري شكل جسدك من أول أسبوع! 💪 تمرين واحد كفيل يشد الأرجل ويقوي عضلات الجلوتس، لأن الباند يجبر عضلاتك تشتغل مرتين أكثر لتقاوم الشد. قومي بعمل 4 مجموعات × 20 مرة، وستشعرين بالفرق من أول جلسة. 🎥 ضعي الباند فوق الركبة، افردي ظهرك، اقفزي، وارجعي سكوات بثبات ومرونة. كل حركة تقربك من النتيجة التي تريدينها. 📲 لاستكمال البرنامج الرياضي مع الكوتش ريتا، حملي تطبيق Fitness Storm وابدئي رحلتك اليوم! رابط التحميل للابل: https://tinyurl.com/bdfwsbwr رابط تحميل للاندرويد: https://tinyurl.com/y98ru8x2 #FitnessStorm #BandedJumpSquat #Squat #Workout #Challenge #Glutes #LegDay #Fitnes #تمرين #سكوات #ارجل_مشدودة #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂

599

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @fitnessstorm_official, please go to the Tikwm homepage.