@zhogov_challenge: День 5✅ Добавил упражнения для осанки и растяжки мышц Выполняю не в полной амплитуде т.к. не хватает эластичности, но со временем стало получаться лучше чем впервые дни

x3nN1 :

меня больше кабельменеджмент удивляет

ttfsh3 :

чтобы верхний видос заснять, он выпил 4 полторашки

꩜ :

угадай день цикла по кадрам

. :

Дефицит калорий существует…

Micropenis :

А разве выпирающий живот и гиперлардоз это не следствие и причина?

yo :

Какие же бредовые упражнения

🕸️prod. by lostdiary🕸️ :

Обратите внимание на то как кроме живота ушли отеки, лицо похудело на кг 20)))) челы просто дефицит калорий и регулярные тренировки. Не обязательно тяжелые. Вопрос постоянства и дисциплины. Чел показывает упражнения. Но разница в двух видео не только в этом. Это баланс питания, уход за здоровьем. Человек сделал анализы понял из-за чего отеки. Избавился от них. Тренируется. Конечно будет отличный результат. Но от того что вы сделаете пару упражнений на пресс ничего не случится.

RrrrrSHah :

Assel_Bakhtiyar :

круто👍

ms_prikls :

похорошел)

Dumb Seal :

начал шутить смешнее

._. :

Разницу между двумя клипами - 5 дней?

Kate Bo :

Все заметили тренера в зеркале?

PLATO_oN :

я даже скачал , что бы никогда не делать

. :

это помогает убрать разьянутый живот? у меня он раньше нормальный был а потом обращ жизни ухудшится и в расслабоенном состоянии он прям випирает, я не толстый на животе жира нету просто он выпирает

Опездоллета :

мой седалищный зажмет ещё на первом упражнении...

badmoms :

настолько укрепился, что стулья заменил упражнением стульчик

Assel_Bakhtiyar :

Если бы не тату и родинка на спине я решила бы что это два разных человека

glorytomankino :

промежуточный это сколько дней?

Lanko_Olan :

Чел ты покажи сколько ты весил до и после

Me :

Мишаня Огородник is it you??😳😳

Иосиф :

Звучит как фейк, ясно

klumpsis2601 :

Это все что вы делали чтобы добиться такого результата?

БАТЯ :

молодец сынок, умница, так держать 🥰

Вася :

когда появился личный тренер (котяшка)