@emmaleni_fit_2016: 🔥 BEGINNER FRIENDLY CHEST WORKOUT 🔥 20s ON • 10s OFF 6 exercises in the reel 🔥 Beginner friendly & easy to adjust 👊 No weights, light weights or wrist weights — you decide how intense it gets. The more resistance you add, the more challenging the workout becomes 🔥 A simple but effective way to strengthen your chest muscles, improve posture & naturally support a more lifted appearance 🤍 Can be done seated on a chair or standing — whatever feels best for you ✨ 🔒 2 extra exercises available in the subscription. 📌 Save & train with us Who’s ready? 🔥 ⬇️ 🔥 BRUST WORKOUT FÜR ANFÄNGER 🔥 20 Sekunden Belastung • 10 Sekunden Pause 6 Übungen im Reel 🔥 Anfängerfreundlich & einfach anpassbar 👊 Ohne Gewicht, mit leichtem Gewicht oder mit Manschetten — du entscheidest selbst, wie intensiv das Training wird. Je mehr Widerstand du nutzt, desto anstrengender wird es 🔥 Eine einfache, aber effektive Möglichkeit, die Brustmuskulatur zu stärken, die Haltung zu verbessern & die Brust ganz natürlich etwas anzuheben 🤍 Das Workout kann im Sitzen auf dem Stuhl oder auch im Stehen gemacht werden ✨ 🔒 2 zusätzliche Übungen im Abo erhältlich. 📌 Speichern & gemeinsam durchziehen Wer ist ready? 🔥 #chestworkout #beginnerworkout #lowimpactworkout #homeworkout #chairworkout

ميار❤️🎀 :

رجعوني يوميه اساويها

Bobbie Mills :

I can’t do these as I have frozen shoulder

Lynn_Rizz :

Can loose armpit fat?

Anett 🤪♥️ :

Eine frage das was die um der arm haben muss man es haben liebfrag

🌈Angie Blacky 🤟🤟🤟🤟 :

Moin gibt irgendwas mit Rücken und Hüfte? 🤔

pascalebellot193 :

merci beaucoup je viens d'essayer cool par contre sa contracte un peut les épaules normal ?? je le fais peut-être mal😁

Marysette 57 :

Il faudrait plusieurs pour être motivé

DwaPalceWNatalce :

lindanejku :

buongiorno come fai avere un corpo così tonico, complimenti 👍🥰👏

user856009699463 Anne :

Kann es auch Hantel sein als Ersatz für diese Armbä?

Natalia :

Nie robiąc już mnie ręce bolą 🤣

Elena Lili :

Gladys Muñoz182 :

hago eso pero no tengo pesas para las muñecas

Julie Dupont861 :

bonjour, et pour le périnée svp

Rafela Molina patraca :

para la flacidez de bajó de los brazos

Natural_and_rest :

Cool🥰

valente :

six seven

Mbanie Springs Ssegu7 :

thanks for sharing

Mabel Garay :

me pasa este video para poder guardalo en mi galería a si lo ago porfa

Daisy-susie et Miss-lady 💞💞 :

merci beaucoup

Bigboy :

Splendidi.........occhi

Chris :

This is a fitting song for this workout 😎

🧿Linda Kushite🇪🇹🇪🇹👑🥰 :

Please open download so we can save our gallery workout daily

flo25 :