@rubensosarespira: No existe una pastilla mágica. empecemos por lo básico, por volver a restablecer los pilares fundamentales de la salud, una buena alimentación, una buena salud del sueño, movernos, y todo acompañado, por supuesto de una respiración adecuada. Si no, da igual lo que hagas o la pastilla milagrosa que consumas, de esa forma es muy difícil conseguir tu objetivo de sentirte bien. 🔵 Aquí comparto solo una parte de todo lo que esconde la ciencia de la respiración. Lo que más impacto tiene en tu descanso y energía está dentro de mi escuela de respiración el Método AIRA. Enlace en mi perfil. Puedes ver la entrevista completa en el canal de @balance_elpodcast #respiracion #sueño #salud #comodormir

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Wednesday 13 May 2026 19:01:27 GMT