@nutricion.martin: Lo que nadie te dice del jurel en lata. ✅ El jurel en lata tiene mucha proteína y omega 3. Por eso, es una muy buena opción. Si te fijás en la tabla nutricional, 100 gramos de jurel en lata tienen 20 gramos de proteína y aportan 170 calorías. 👉🏻 Y también tiene más de 2 gramos de omega 3 cada 100 gramos. Por eso, 200 gramos de jurel en lata pueden aportarte todo el omega 3 que se recomienda por semana. Se suelen recomendar 2,5 gramos de omega 3 por semana. 💡 El jurel en agua es una mejor opción que el jurel en aceite, porque el jurel en aceite tiene la misma cantidad de proteína, pero aporta más calorías y puede tener menos omega 3. Al escurrir el aceite de la lata se pierde aproximadamente un 25% del omega 3 que tiene. Y el jurel en agua tiene como únicos ingredientes jurel, agua y sal. Y no tiene ningún aditivo agregado. Entonces, tiene mucha proteína y omega 3. Por eso, es una muy buena opción.
nutricion.martin
Region: AR
Wednesday 13 May 2026 20:12:30 GMT
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Comments
Alexandria (Abby's girl)ᖭི༏ᖫྀ :
y que ch*ta es el jurel
2026-05-14 23:14:27
500
Yani Trejo Saad :
la primera vez que lo escucho y no planeo probar😅
2026-05-14 00:10:07
273
Kassandra Elias :
Impresionante la ignorancia en algunos comentarios. El Jurel es exquisito, mucho mas rico que la caballa o el atún y además es re proteico.
2026-05-15 03:34:31
144
oroalbarezm :
el buen jurel nadie le da bola en góndola y mantiene su precio accesible ahora veo que le van a poner un cartel enorme de proteina y subirle 20 veces su precio jajajaja lpm
2026-05-15 07:40:56
54
Chiche Estudio :
que se saque el jurel de la boca para hablar porfa
2026-05-16 05:59:46
11
pavlo :
y la caballa garparola o es malarda? broder
2026-06-03 01:17:16
1
coki :
No lo consigo en los super!!!! si tenes data, pasala, abrazo!!!!!
2026-05-14 02:02:25
6
saulaelenacapeika :
y 1000 Kg de sal, el pescado se compra FRESCO o congelado xq es más saludable
2026-05-14 22:01:13
0
Mariano :
Compáralo con el atún. O la caballa!!!Q es el pescado el lata más usado y popular.
2026-05-13 20:15:54
17
BenGGi :
yo no como pescados pero alguien que lo coma me puede decir si el atun, caballa y este tienen distinto sabor? para mi todos saben y huelen igual jjj
2026-05-21 05:33:53
0
Gabriel 07 :
gracias crack voy al gym y todo esto me sirve un montón 👌
2026-05-14 05:02:25
1
ivan borges :
es jurel en lata?
2026-05-15 00:52:06
7
modjackt :
salía dos mil pesos después de este video en coto lo subieron a 5 mil :(
2026-05-15 01:17:46
13
cáncer_2 :
Aguante la caballaaaaaa, el atún y jaruel... no caigan con la merluza en lata, es una sco
2026-05-14 22:38:59
9
Anxious_littlemousse :
y el sodio de una semana
2026-05-15 11:15:55
2
Diana24 :
Nunca lo probé pero me tienta … y más si tiene tanto omega … hace muy bien! Gracias x la info 🥰
2026-05-14 02:12:21
2
nnnnn😶🌫️ :
seguro esta 15 lucas
2026-05-24 21:55:57
1
juanmanuelllllllll :
Toda enlatado es preferible en aceite, se conserva mejor y sabe mucho mejor.
2026-05-16 05:35:28
2
🕊️ :
jurel con cebollita morrón y zanahoria sofrito ñamiii en empanadas o tartas muy ricoo
2026-05-15 12:18:06
1
Fernan Montiel :
sos la caro pardiaco del supermercado
2026-05-15 04:42:19
1
gatissera19 :
amo estas comparaciones
2026-05-15 23:14:31
1
Emiliano Barrera :
Por las dudas el consumo máximo recomendado de jurel es de 240g semanales, más de eso puede acumular demasiado mercurio en el cuerpo y ser peligroso
2026-05-15 02:37:00
2
Arita 🫧 :
esto y la merluza en lata son un viaje de ida 🙌 🤤
2026-05-17 01:55:49
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aye.22 :
Seria como el atun?
2026-05-15 19:34:13
0
Fran Alvaro :
prefieran al aceite para que absorba la metales pesados de la lata
2026-05-14 17:30:06
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