@trangkhoa10: 🍧 – CÔNG THỨC NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN 🌸 Nguyên liệu (4–5 người) ✨ 20g tuyết yến ✨ 15g nhựa đào ✨ 10g táo đỏ ✨ 10g kỷ tử ✨ 5g hạt chia ✨ 1 lá dứa ✨ 80–100g đường phèn ✨ 1.5 lít nước ⸻ 🥣 Bước 1: Ngâm nguyên liệu 💧 Tuyết yến ngâm 8–10 tiếng 💧 Nhựa đào ngâm 12 tiếng 💧 Hạt chia ngâm 10 phút 👉 Rửa sạch sau khi ngâm để loại bỏ cặn bẩn. ⸻ 🔥 Bước 2: Nấu nước chè 🍵 Đun 1.5 lít nước cùng lá dứa 🍵 Cho táo đỏ vào nấu 15 phút 🍵 Thêm đường phèn khuấy tan ⸻ ✨ Bước 3: Cho nguyên liệu dưỡng nhan 🌸 Cho nhựa đào vào trước 🌸 Sau 5 phút thêm tuyết yến 🌸 Cuối cùng cho kỷ tử + hạt chia ⏰ Nấu thêm 3–5 phút rồi tắt bếp. ⸻ ❄️ Bước 4: Thưởng thức 🧊 Ăn lạnh ngon hơn 🧊 Có thể thêm hạt sen hoặc long nhãn 🧊 Bảo quản ngăn mát 2–3 ngày ⸻ 💖 Công dụng ✔️ Thanh mát cơ thể ✔️ Hỗ trợ đẹp da ✔️ Giúp ngủ ngon ✔️ Hỗ trợ giữ dáng ✔️ Phù hợp mùa hè ⸻ 🌿 MẸO NHỎ ⚠️ Không nấu tuyết yến quá lâu dễ bị tan ⚠️ Ăn 2–3 lần/tuần là hợp lý ⚠️ Người đang lạnh bụng nên dùng lượng vừa phải #cheduongnhan #anvatngon #cheduongnhantuyetyen

Món ngon mỗi ngày

Open In TikTok:

Region: VN

Thursday 14 May 2026 03:10:23 GMT