@mwlonesmoprosperity: HAKUNA MAMA WA NYUMBANI WALA BABA WA NYUMBANI!uvivu kama roho;watch @Mwl Onesmo Prosperity

Mwl Onesmo Prosperity
Mwl Onesmo Prosperity
Open In TikTok:
Region: KE
Thursday 14 May 2026 04:23:07 GMT
133360
13628
201
989

Music

Download

Comments

ednasam16
ednasam16 :
niombee, bariki na chombo changu cha kukandia, ameni
2026-05-14 15:26:44
19
luc.mosha
Luc Mosha :
Baba yangu Mungu akutunze na akupe maisha marefu baba,
2026-06-23 04:50:00
1
user1628879381374
Lazaro255 :
hakika mwalimu tunae
2026-05-14 05:54:48
9
user3995242361461
prinsenc :
Mung akubariki baba akupe Maish marefu piah, abariki na uzao wako🙏
2026-05-14 04:27:44
11
user2881609728027
dada Winny🎵 :
Kama mungu kakujalia afya njema mpka kufika dakika hii sema Asante mungu na like hapa
2026-05-15 08:39:54
11
user518546191072
B,boy official🇹🇿💓 :
mungu akubariki mwlmu onesmo
2026-06-17 18:19:59
3
plaisirkalungero
Plaisir Kalungero :
asante saaana mutumishi wa Mungu, umenifabariki sana, Mungu akuzidishiye mengi
2026-06-23 07:46:47
1
furaha6738
furaha :
amen amen amen merci
2026-06-22 18:07:13
1
user3194196088580
Rebecca nkindwa :
amen mtumishi
2026-06-24 11:52:37
1
angellzzy74
angellzzy74 :
Amen 🙏🙏🙏
2026-06-21 01:44:26
1
user1817780075908
Jimmy :
2026-06-18 10:47:15
0
joseph.mringo
Joseph Mringo :
amina
2026-06-20 20:49:08
1
user0763154518
prence kisaka👑👑👑👑 :
kweli mtumishi wa mungu umeongea kitu Cha hekima
2026-06-10 11:44:16
1
sam.viwanja.arusha
Sam viwanja Arusha na moshi :
ameni
2026-05-21 11:20:01
1
barakashaban77gmail.com
salome Joseph :
nikwer kabisa
2026-06-16 11:41:50
1
miss.diana921
Deemyles💜🦋 :
mwalimu wangu❤️
2026-06-17 19:47:06
1
user86556135605783
user86556135605783 :
naomba baraka hizi zije kwa wingi ktk uzao wetu na wangu nami pia
2026-05-26 07:20:15
4
user4384870195947
faridas@og :
kweli kaisa Baba
2026-06-11 11:12:35
1
n.an.c.y_nana
Nancy_ :
Mafundisho mazuri sana😅 Asante Yesu🙏
2026-06-10 08:46:38
1
huduma.ya.afya
HUDUMA YA AFYA :
haleluya
2026-06-08 18:38:49
1
maikolaizer370
maikolaizer370 :
mungu akulinde
2026-05-24 11:25:39
1
user1130160246091
beaully betty :
me hata nishakofollow tayari.... dah🙏🙏
2026-05-24 17:07:12
1
its..shish
Agresh :
Hahahahaha ni sahihi kabisa mtumishi 🙏
2026-05-19 16:11:07
2
nesia3189
NESIA :
AMEEN👏👏👏
2026-05-14 17:39:52
1
mziwanda.dony
Mziwanda Dony :
kweli baba Yetu 👍
2026-05-17 13:21:14
1
To see more videos from user @mwlonesmoprosperity, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

يعتبر البرتغالي كريستيانو رونالدو أحد أعظم لاعبي كرة القدم عبر التاريخ وأيقونة عالمية في الرياضة والالتزام البدني. يُعرف بكونه هدافاً تاريخياً، وحائزاً على خمس كرات ذهبية، ومثالاً حياً على أن العمل الشاق والتحضير الذهني يصنعان المعجزات. ​الخطوات لتصبح بعقلية وبنية رونالدو (أو
يعتبر البرتغالي كريستيانو رونالدو أحد أعظم لاعبي كرة القدم عبر التاريخ وأيقونة عالمية في الرياضة والالتزام البدني. يُعرف بكونه هدافاً تاريخياً، وحائزاً على خمس كرات ذهبية، ومثالاً حياً على أن العمل الشاق والتحضير الذهني يصنعان المعجزات. ​الخطوات لتصبح بعقلية وبنية رونالدو (أو "نفس رونالدو"): ​إذا كنت تبحث عن الوصول إلى نفس مستوى الانضباط البدني والذهني الذي يمتلكه، فإليك أهم الخطوات التي يعتمدها في حياته اليومية: ​الانضباط الصارم في التمرين: لا يقتصر الأمر على تمارين كرة القدم، بل يلتزم بروتين يومي يشمل تمارين الحديد (Gym) لزيادة القوة، وتمارين الكارديو لتحمل الجهد العالي، وتمارين المرونة لتجنب الإصابات. ​التغذية الدقيقة: يركز رونالدو على تناول وجبات عالية البروتين ومنخفضة الدهون (مثل الدجاج والأسماك والخضروات)، ويقسم وجباته إلى 5 أو 6 وجبات صغيرة يومياً، مع الابتعاد التام عن السكريات والمشروبات الغازية. ​النوم والاستشفاء: يعتبر النوم السلاح السري لرونالدو؛ حيث يتبع نظام "قيلولات متعددة" أو يحرص على النوم لـ 8 ساعات كاملة، بالإضافة إلى استخدام العلاج بالتبريد (Cryotherapy) لتسريع استشفاء العضلات بعد الجهد البدني. ​العقلية القتالية وثقة النفس: يتميز برغبة مستمرة في التطور وعدم الرضا عن الإنجازات السابقة. لتكون مثله، يجب أن تضع أهدافاً يومية وتتحدى نفسك باستمرار، وتتحمل الضغوط بروح تنافسية عالية. ​الاستمرارية: الميزة الأكبر لرونالدو هي أنه يحافظ على هذا النمط منذ أكثر من 20 عاماً دون انقطاع، فالالتزام في الأيام الصعبة هو ما يصنع الفارق. . . #رونالدو🇵🇹 #اعتزال_كرستيانو_رونالدو #اعتزال #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #البرتغال

About