JoelusFitness
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Thursday 14 May 2026 08:09:54 GMT
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Comments
✨️VeroCroft✨️Beauty&Lifestyle :
Que video más necesario pero es difícil de aplicar, vemos tanta perfección en redes que es frustrante.
2026-05-14 10:01:03
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SuperJess82 :
Yo estoy a dieta. Trato de ser lo más estricta posible. Casi nada de carbos, mucha proteína y solo 1300-1350 kcal día. Ahora bien, el cardiólogo me tiene limitado el ejercicio y aunque camino todo lo que puedo, parece que no es suficiente. Tengo varias enfermedades que hacen muy difícil hacer ejercicio como el resto y hoy va un chico y me dice algo como: no es sostenible el déficit calórico todos los días, los domingos date un atracón. De verdad, no entiendo nada
2026-05-15 18:54:35
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🌸Yoyito🌸 :
Qué charla más necesaria🙂↕️🤍✨
2026-05-14 09:05:45
2
🦭 :
Tal cual, yo antes me obsesionaba con dieta súper estricta, nada de caprichos, gym si o si, cardio al máximo y normal, lo mandaba todo a la porra a la dos semanas. Hay que ser constante, paciente y realista con lo que puedes mantener en el tiempo.
2026-05-15 14:55:06
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Jm_destreza :
Es más, al principio, más vale 3 días al 6% que 3 días al 100%, porque con 3 días al 6%, el cuarto día podrás entrenar, pero con 3 días al 100% al cuarto día lo dejas de lo reventado que estás
2026-05-14 10:11:20
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Ana - Dietista Online :
Que buen mensaje! 💪
2026-05-14 11:45:45
3
mech🇪🇸 :
Constancia 🔥
2026-05-14 10:10:56
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Vanesa Ruiz fit :
Caminante no hay camino, se hace camino al andar, por Antonio Machado, interpretado por Joan Manuel Serrat. Tienes razón❤️
2026-05-14 12:55:55
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Mario MH :
Cuanta razón; empezar cuesta, luego es un estilo de vida! Sencillo, te hace sentir bien y te sientes con más energía y positivo, y el cuerpo es tan increíble que encima te cambia el físico y te ves brutal!
2026-05-14 09:15:37
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Pili Bermúdez :
El entreno lo llevo bien, solo voy tres días pero no fallo, el problema lo tengo con la alimentación porque ando muy justa de tiempo y tengo que comprar y cocinar para la familia y acabo comiendo de eso y me cuesta horrores perder un kilo de peso.
2026-05-14 22:53:03
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me cago en tus muertos :
eres el mejor
2026-05-14 10:49:08
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Vanesita 39 :
La constancia es super importante, los milagros no existen.....es mejor ir poquito a poco 🥰🥰🥰
2026-05-24 22:12:14
1
YesG.Art :
Voy a empezar en el gimnasio ✨ ¿podrías recomendarme una cosa?, ¿Se debería comer ante o después de entrenar? (Estoy enfocada en hacer déficit calorífico pero consumir más proteínas mientras hago fuerza)
2026-05-14 09:47:59
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flordeliss :
tienes razon
2026-05-14 11:56:02
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Erasmo Agustín Sáenz Abrego :
Gran Video, empecé a ejercitarme hace 2 semanas, bajé 10lb pero me cuesta un poco con la alimentación(me entran las ansias) el cardio etc. Estas palabras me ayudan mucho, Gracias.
2026-05-14 08:33:58
1
Viaje al Alma :
Qué buen mensaje. La constancia es la que te encamina a la "perfección" a base de fallar, equivocarte con la nutrición, con el entrenamiento. Pero si, la constancia es la que te hace progresar, y cuántas más caídas tengas, más aprenderás y a la larga todo suma.
2026-05-14 10:09:06
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Cristina :
Gracias lo necesitaba
2026-06-14 08:24:21
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🌸Yoyito🌸 :
Totalmente necesario el refuerzo positivo en vez del negativo. Lo pintan como que con el negativo es más fácil que realices el esfuerzo, pero yo siento que motivacionalmente es mejor el positivo aunque presione menos. Pienso que con el positivo tienes que poner más de tu parte pero te alegra más cuando te lanzas ^^
2026-05-14 09:08:18
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Ascen🧘🏻♀️ :
Llevo 15 días en el gym y te agradezco este vídeo ,joder es que hay días que me desespero 💪💪💪💪 gracias
2026-05-14 19:32:27
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Yami🇺🇾🍒 :
Joelus te quiero tío 🥲🩷
2026-06-27 05:57:58
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Nerea | Caos & Historia🏴☠️📜 :
Gracias 🥺🥰
2026-06-20 16:49:27
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Katharina :
Muy cierto! Me gustan mucho tus videos Joelus! He estado 7-8 años estudiando por mi cuenta y en terapia, subí 30 k g en ese entonces! Hasta un balón me puse para ver cambios, y quien diría que hoy estoy los estoy viendo, no necesite motivación, ni inspiración, necesite sanar y empezar sin perfección, solo con lo que tenía.
2026-05-14 18:39:04
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Lucia :
un día apareciste en mi Para Ti y ahora cada vez que estoy mal con mi proceso me salen tus vídeos y me siento mejor 🫶
2026-05-14 08:16:45
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Gaby entre libros 📚🧶🫶🖍️ :
A empezar… de nuevo. Intentando hacerlo con otra mentalidad para poder mantenerme constante. El tema de la motivación siempre me ha fallado, a ver qué tal esta vez. Ps. Me encantan tus vídeos 🙏🏼
2026-05-25 17:09:42
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