@michalmaleckitrener: Produkty które sabotują odchudzanie vs produkty które sprawia że odchudzanie będzie 10 x łatwiejsze👉🏼

MS :

Pokaż ile to jest 100kcal mefedronu

alanbrzozowski177 :

a to jest sto wódki

Daniel Ce397 :

z tego wszystkiego lubie golonke w piwie🤣

charles_dickens0 :

tylko w mądrym odchudzaniu trzeba jeść i produkty z prawej, i z lewej strony

🏊🚴‍♂️® :

Dojebales porównałeś Tłuszcze do węgli no as 💪🤣

Darek :

zapomniałeś dodać że po prawej stronie to 95% wody, na ile to ci starczy? godzinę?

xbox12 :

Koleiny doktor Tik Toku

Zosia Samosia :

oliwa oczyszcza i nie tuczy! więc daj se spokój z tymi radami

??? :

100 kcal kartonu vs 100 kcal czegoś co ma dobry smak i daje przyjemność z jedzenia. Odchudzanie nie polega na jedzeniu kartonu tylko na liczeniu makro i podawanie sobie odpowiedniej ilości tego co się lubi. Inaczej taka dieta nie ma sensu. Zredukowałem 16 kg bez trenerów, dietetyków i efektu jojo więc to co mówisz to jeden wielki BS

Where We End Up Outdoors :

Gdzy zaczałem 2-3 lata temu liczyc kcal przeliczylem sobie moj "normalny dzien" i wyszlo mi ze zjadalem lekko 5-8tys kcal dziennie i wazylem prawie 140kg🤯 Zaczalem diete od 2800 kcal dziennie. Bylo roznie... Teraz mam 2500kcal/dzień w tygodniu i 4000kcal gdy ide na caly dzien w gory. Czuje sie dobrze i waze 90kg. Poza tym wiem jak dziala moj organizm, jak i co jeść. A i na pizze, kebsa i dobre whisky pozwalam sobie od czasu do czasu 👍💪

Tomek Be :

milena :

taa niby dużo warzyw ale ja po tym zaraz byłabym głodna. trzeba zjeść białko by sie nasycić a nie zjeść warzywo co w 80% ma wode i zaraz przeleci i znów chce sie jeść

Sejtan :

a jak będziesz żarł styropian? duża objętość i 0 kalorii 🤣😂

Ifka20 :

akurat orzechy i olowa to zdrowe tłuszcze

Ivonka :

masz odpowiednie wyksztalcenie ,zeby dawac porady

czajus89 :

lepiej styropian żreć

TRACTOR :

Kalorii? Czy kilokalorii? Jak już chcesz być mądry to używaj poprawnych miar

KomuWita :

to moje "100" kalorii 🤣

kamil :

Sprawi ze rozciągnę żołądek . I zawsze bede głodny

mckngs :

Kcal z warzyw się nie liczy. Jedynie ze strączkowych

Maggie in Balance 🌱✨️🙏 :

I chcesz ludziom powiedzieć, że nie mają jeść orzechów i oliwy z oliwek? 🫣

maoyoui :

U mnie odrzucenie mącznych i zamiana diety tylko na warzywa i mięcho (z grilla gotowane pieczone itd) w ciągu 3 miesięcy spowodowało utratę 20kg i waga się trzyma już 2 lata. Nie jem słodyczy a słodzę tylko kawę i pije piwo

Czopek😈 :

tyle orzechów i żelków na pewno nie mają 100kcal

sligudka :

I o co ci chodzi człowieku?

SS90 :

Nie byłabym w stanie najeść się talerzem pieczarek… nie mówiąc o tym, że one się kurczą i zostanie 1/3 z tego