@ameliafranssisca: cuma sejam tapi cukup bgtt buat bikin si kembar kamu makin naikk & kencengg🍒 #GymTok #gympemula #chest #chestworkout #dumbbellworkout

amelia fransisca
amelia fransisca
Open In TikTok:
Region: ID
Thursday 14 May 2026 11:32:34 GMT
640794
36196
195
4802

Music

Download

Comments

lalapoo602
lalapoo602 :
Kalo chest fly pake alat gak pake dumbbel sama gak yah?
2026-05-15 01:11:18
0
nadiralaila
nadiralaila✨ :
punggungnya itu gausah nempel bench ya kak? jadi agak membusung spt huruf C yah?
2026-05-14 12:50:13
56
itslenciw
Lenciwwwww :
kak tips gerakan yg memperbesar samantha dan rachell dong😭
2026-05-14 12:53:11
87
linlinlindaa_2
D A L I N G :
Nak tanya sy newbie kiraan 12x4 tu contoh nya mcm mana ya ?
2026-05-15 02:10:35
0
sopiah35452
sopiah :
tutor latihan di rumah dong .klu enggak ada alatnya.gimana.
2026-05-26 18:51:52
0
mamah.iqbal35
Mamah Iqbal 🤗 :
sakiiit bgtttt udahnyaa😭
2026-05-19 05:59:39
1
annisafitriiani
non :
demi tuhan, sakit nya sampe 4 hari kaya gtu ;(
2026-05-21 11:40:39
10
jasminenmn
Teh Jasmine 🎓 :
itu pasti 5 kg ya kak 😭
2026-05-15 08:14:37
6
laeela99
🍒 :
aku gakuatt😭
2026-06-13 12:29:27
1
thebluelilyy
syfuu :
chest enaknya digabung apa ya gaiss
2026-05-23 12:31:02
0
hanalisa974
hanalisa :
klo udah gini , terus besoknya sakit semua, apa harus lanjut atau istirahat dulu aja ? serius tanya 🙏
2026-05-22 17:27:16
0
rni.sundaririni4
rni sundaririni :
melatih otot dada biar cot ke bentuk itu harus di barengin apa KA?
2026-05-27 07:33:01
0
fat4_morgana
ape? :
kenapa ya klo setiap latihan chest pasti yg kontras nya di biceps atau dilengan gtu dibandingkan chest nya sendiri. tutor cara yg bner puh🙏🏻
2026-05-22 11:16:20
3
blackout_piciex
𝘽𝙇𝘼𝘾𝙆𝙊𝙐𝙏_𝙋𝙄𝘾𝙄𝙀𝙓 :
spill hasil nya tanpa sensor kak🗿
2026-05-15 13:16:39
1
lee_heeseng2
HeeSeunG OuT NyaMar Jadi SoLo :
kak itu bisa di ganti dengan botol isi air ngga
2026-06-16 09:43:58
1
prrinces6
fashionbynaura :
kk baru 1 thn lahiran cs bs gak gym soalnya klu cape dikit sekarang gampang sakit
2026-05-21 12:26:25
0
nenineni131
nenineni131 :
pgn tp ga ada waktu buat nge-gym..bisa ga d rmh 🙏
2026-06-03 01:42:24
0
sugistrong
🌬Sugi🌛 :
astagaaa kukira itu cuma buat pundak, tricep, bicep..... pantesan kok jadi bedaaaa🙈🙈🙈
2026-06-02 04:56:10
1
mama_mel222
imel :
dijamin pedas di setiap angkatan burble nya 😁😁
2026-05-14 13:19:48
4
dilzerin
Dilzerin :
dadanya memang dibusungkan gitu kak waktu gerakan?
2026-05-24 12:52:49
1
asritheexplorer
As. :
pemanasannya gimanaa kakk?
2026-05-20 15:20:28
0
c0okiesest
𝖆𝖈𝖍𝖆𐙚εϊз :
mau nanya, pergelangan kaki tu kalo gym bisa berubah jg ga si? insecure bgt punya pergelangan kaki kecil 🥺
2026-05-23 01:21:45
1
m3nantunya_abah
🍒MUAnya Pontianak🍒 :
aku share yaa kak makasih tambahan ilmunya doakan aku konsisten gymnya🥰
2026-05-15 16:24:16
1
ken11881
@yuliwie :
Kalau posisi duduk bisa gak ?
2026-05-18 00:10:01
0
doyouknowimissyouu
Odette ツ :
kak kalau dumblenya beda sebelah ngaruh gak? cuma punya 2 di rumah tapi beda beratnya 😭
2026-05-17 04:04:57
1
To see more videos from user @ameliafranssisca, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About