@a7a.gym: 💥 أقوى يوم في Arnold Split | Chest + Back 🔥 بداية برنامج Arnold Split الأسطوري لكمال الأجسام 🟥 اليوم الأول: صدر + ظهر في الفيديو ده هنتدرب بأسلوب أرنولد الكلاسيكي للتضخيم العضلي 💪 التركيز على: ✅ زيادة حجم الصدر ✅ توسيع الظهر ✅ تحسين التفاصيل العضلية ✅ ضخ دم عالي للعضلات البرنامج مناسب للمستوى المتوسط والمتقدم مع تغذية قوية واستشفاء ممتاز 🔥 🏋️‍♂️ تمارين اليوم: * Bench Press * Incline Dumbbell Press * Pull-Up * Barbell Row * Cable Fly * Lat Pulldown 🎯 الهدف: بناء جسم متناسق وقوي بأسلوب كمال الأجسام الكلاسيكي. ## هاشتاجات #ArnoldSplit #كمال_الأجسام #صدر #ظهر #تضخيم

18048

484

2026-05-16 01:34:51

2026-05-14 14:41:45

To see more videos from user @a7a.gym, please go to the Tikwm homepage.