@science_based_toji: ابعت " تدريب " علشان تدخل الصيف بقلب جامد Creatojine CODE : Toji10 ——————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— #dr_abdulrahman_talaat #highintensitytraining #hypertrophy #GymTok #science_based_toji

𝙾𝚂𝙺𝙰𝚁|أوسكار :

احلي حاجه تتمرن لوحدك

Abdelrhman Saad :

توجي في الصيف

𝑴𝒐𝒉𝒂𝒎𝒆𝒅 𝑺𝒐𝒃𝒉𝒚♪ :

طب دي ابعتلك تدريب هتعملي اي ياكوتش😔😔

Tayem :

MِTِNُ :

l guess I miss my gym bro

Mohamed_Fathy :

كل شيئ ليه مميزاته وعيوبه برضو صعب جدا يبقى الاتنين نفس مجريات اليوم ف بالتالي ارتباط وقت التمرين صعب ... ولو ظبط يوم ف الباقي لا هي رحله فرديه دا سر الالتزام ب اي حاجه

moaz._.magdy :

اول

𓆩 𝘈𝘥𝘦𝘭 𝘔𝘰𝘩𝘢𝘮𝘦𝘥 𓆪 :

الا مع صحبي والله يخويا هو الي بيبوظ المجموعه

sami :

توجي محتاج سير مشي الي معاك من وين شاريه؟

wsman :

احب اعرف كل شي عن الرياضة بس مش عارف وين القا المعلومات هل فيه مواقع معروفة اشوف فيها دراسات وكدا ولا كل دراسة موجودة في موقع عشوائي ؟

YASSEN :

كوتش هو لو انا عندي دوران في الكتف اوقف تمارين الكتف الامامي و افضل مستمر على تمارين الكتف الخلفي و بعد حل المشكله ارجع الكتف الامامي تاني

dOdS :

مش شرط واحد صحبك ولاكن اي حد تعرفه او لا يخليك تجيب اخرك ف المجموعه عشان تبين نفسك جامد

الغوووووووول🦍 :

م عايز

~AbdelRahMan~ :

مليش صحاب

tariq :

ماحصل اذا تمرنت مع واحد تطيح اوزاني

ABDELHADY :

تدريب

abdobelal816 :

حصل فعلاً

𝑮𝑶𝑻𝑯𝑨𝑴 :

المشكلة ماكو صاحب يستمر كل ما اصاحب واحد شهر شهرين و يختفي

بااااااسطه :

5شهور لوحدي والله

SBL|Qith :

المصيبة اللي يساعدك في عداتك الأخيرة و بكذا بيزيد الارهاق🥀