@hossam_mohamed288: ٣ دقايق بس باليوم !! كل اللي تحتاجه إنك تركز على وضعيتك 👀 ٣ حركات بسيطة هتغيّر إحساسك بجسمك بالكامل! ما فيها مجهود قوي ولا تحتاج أدوات، بس اعملهم يومياً وهتلاحظ الفرق بنفسك 💪🏽 ✅ راح تحس: • عضلاتك تسترخي أكثر • ألم الظهر والرقبة يخف • وضعيتك تكون مستقيمة ومريحة صدقني، ٣ دقايق يومياً كفيلة تخلي جسمك يتنفس من جديد 🔥 #posture #mobility #hamzaflex #flexibility #stretching
كابتن مصر
Region: EG
Thursday 14 May 2026 13:09:28 GMT
Music
Download
Comments
ــ :
صرت اسويها ع الريق فرقت معي👍🏻
2026-05-16 23:09:05
15
❣🅢🅗🅘🅚🅞❣ :
بقالي ٣ شهور بعملهم ماخستش خالص 😂😂
2026-05-16 18:06:45
5
🍒KREZA🍒 :
بعملها 150 ومفيش فرق🥺
2026-05-18 20:13:56
1
يارب أختم القران الكريم 🤗😊🤗 :
ده انا بعمل عشر مرات وببقي هموت 😂اعمل 100😂😂
عليه أفضل الصلاة والسلام 😍
2026-05-16 10:24:26
4
Mariam Moustafa :
هل مشى ع التريدميل نص ساعه بعد تمرين الحديد
ممكن يساعد فى نزول الوزن؟
2026-05-17 20:17:45
0
ضجیج الصمت :
اللهم صلی وسلم ع حبیبنا محمد
2026-05-17 08:23:14
1
Nagla 💕💞NH💕💞 :
عليه افضل الصلاه والسلام يا حبيبي يا رسول الله
2026-05-14 14:26:20
1
❤️ 🍃. :
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد 🤍🤍
2026-05-18 13:25:58
2
shorich0 :
الله يجزاك الجنة
2026-05-15 22:32:04
2
abo omar :
اللهم صل على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
2026-05-17 07:26:59
2
❤️❤️ام الدنيا وانا منها ❤️❤️ :
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
2026-05-14 22:05:07
1
Munir's wife❤️🎶 :
أسويها توجعني كعب الرجل 🙂🙂🙂
2026-05-16 21:22:49
1
cap3 :
اللهم صلي على سيدنا محمد
2026-05-17 12:47:24
1
ندا :
عليه أفضل الصلاة والسلام
2026-05-17 20:55:46
1
saeedx212 :
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد
2026-05-16 18:10:10
1
🌹 Lidy 👑 Rose 🌹 :
عندي اصابه في ركبتي كيف اسوي
2026-05-15 21:11:31
1
اللهم رضاك والجنة :
عليه أفضل الصلاة والسلام
2026-05-16 16:11:00
1
RTYX2 :
☺️
2026-05-19 11:27:37
0
Ruqiya qaali :
Scw❤️
2026-05-25 02:30:33
0
ام يوسف :
عليه افضل الصلاه والسلام
2026-05-20 16:18:16
0
A :
افضل تمرين👍
2026-05-22 22:20:10
0
معز مؤمن :
الهم صلي على محمد وآل محمد
2026-05-22 11:09:41
0
♡ْ :
اسويها بس خمس دقايق واتعب مرره احس ينقطع النفس 😭
2026-05-21 17:39:27
0
Rania :
اللهم صلي وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
2026-05-14 14:15:54
0
To see more videos from user @hossam_mohamed288, please go to the Tikwm
homepage.