@kokohealing: Kadang yang paling melelahkan bukan kejadian besarnya. Tapi rasa malu, jijik, takut, dan bingung yang disimpan diam-diam selama bertahun-tahun. Banyak orang tumbuh sambil membawa pengalaman yang sebenarnya belum mereka pahami sepenuhnya. Ada yang dulu dianggap “bercanda”, “kenakalan masa kecil”, atau “hal biasa”, tetapi tubuh dan emosi ternyata menyimpannya sebagai beban. Penelitian Bessel van der Kolk dalam The Body Keeps the Score menjelaskan bahwa pengalaman emosional yang tidak selesai dapat tersimpan di tubuh dan memengaruhi respons stres seseorang bertahun-tahun kemudian. Masalahnya, banyak orang terus memaksa diri terlihat baik-baik saja. Padahal di dalam dirinya, ada rasa tidak aman, takut disentuh, sulit percaya, atau terus merasa bersalah tanpa tahu akar emosinya. Healing bukan tentang membenci masa lalu Anda. Healing adalah belajar memahami bahwa ada luka yang memang perlu dilepaskan, bukan dipendam terus menerus. Kalau Anda mulai sadar ada emosi lama yang belum selesai, mungkin ini saatnya berhenti menormalkan rasa sakit itu. Klik link di bio untuk daftar Exclusive Workshop 23–24 Mei 2026 atau hubungi kami di +62 818-789-688 / +62 878-2888-7828 #CeritaDOA #KesehatanMental #Podcast #TraumaHealing

Coach Rheo - @kokohealing

Open In TikTok:

Region: ID

Thursday 14 May 2026 14:04:03 GMT