@bedarfikr0: #22 #🧠

بیــدار فکـ🧠ــر!
بیــدار فکـ🧠ــر!
Open In TikTok:
Region: GB
Thursday 14 May 2026 16:37:16 GMT
279477
12639
208
2346

Music

Download

Comments

md.abbas831
DNR :
په دا ټولو خبرو کي له ماسره يوي خبري هم وفا نه ده کړي ،😭😭😭
2026-05-16 03:18:39
7
paktiawal.0014
ℙ𝕒𝕜𝕥𝕚𝕒 𝕎𝕒𝕝 𝟘𝟘𝟙🥷 :
2026-07-29 23:44:09
0
mihran838
👑 𝕄𝕀ℍℝ𝔸ℕ 『مهران』👑🇨🇦 :
بیشکه زړګوو
2026-06-03 07:10:01
0
khanbarkzai4
A.F.G. :
همداسې ده بلکل
2026-06-12 15:11:46
1
user3415187973569
رآیس احمد تګابی :
بلکل حقیقت
2026-05-16 15:36:22
0
azaalyarkhan
👉Just 🫸ME🫷 :
خپل صداقت وخوړو
2026-05-17 09:45:14
1
userlucgga0fgq
محمد قسیم خروٹی :
2026-05-16 10:40:12
0
farzan.1.1.1
farzan 1 1 1 :
balkul
2026-05-16 16:02:23
0
yasirkhaan22
Yasir Ali :
Tek wy
2026-05-16 19:28:50
0
user8233886615149
❣️ویصال ❣️⚘️خروٹی⚘️ :
2026-05-15 02:39:18
5
amjjidkhan688
Malik Amjid khan :
💯right
2026-05-16 09:47:45
1
abdullwahid.wahid00
جیګر خون :
1111ههههههههها
2026-05-17 09:00:50
0
habibullahhabibi98
Habibullah Habibi :
بلکل
2026-05-16 22:51:31
0
user2561740695157
نادرخان فضلی :
دقیقآ سرفرازباشی
2026-05-16 05:25:00
0
imrankhan68082
ᴹᶻ💕𝆺𝅥⃝ ᴹ𝚞𝚜ᵀ𝚊𝚏ᴬ⚘⃝🧸 :
ham dase da💝
2026-05-16 16:19:09
0
irfanmalakafridi
Mühmüt £Güzel :
Right bro ✌
2026-05-15 11:39:08
0
ms....wazir1
M S W♥️👈 :
2026-05-16 03:18:46
0
mustafawazir479
Mustafa Wazir :
بلکل 🌹
2026-05-15 16:56:40
2
saeedi104
سعیدی زاده :
2026-05-15 16:36:42
0
shaizullah26
Shaizullah khattak :
well done brother 👍👍👍
2026-05-15 15:32:30
0
gulalikahn
Gulali khan :
الحمدالله دا تول په مونږ کې ختم شوې نشته نور هغه دې ښګلې زمانې وختونه الله خپل رخم اوکې 😢🇦🇫😢
2026-07-18 19:39:07
0
ahmuqbel
Wali Muqbil :
2026-05-15 21:06:38
0
hidayatulla160
👑 Hidayat ullah 👑 :
exactly 💯💯
2026-05-16 01:58:27
0
zulkfial.khan
zk shinwari❤️🤎 :
zabar 10 nice❤️❤️❤️❤️🥰
2026-05-15 21:10:54
0
ateequllah_26
🇦🇪ورک ھلک³⁰²فیملی🇵🇰 :
2026-05-15 15:10:04
0
To see more videos from user @bedarfikr0, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#ادة تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل😕🪽#creatorsearchinsights
#ادة تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل😕🪽#creatorsearchinsights

About