@alexandros.kopsialis: Το βίντεο είναι τραβηγμένο 23 Νοεμβρίου 2025, 13 ημέρες αφότου έχω ξεκινήσει αυτό το ταξίδι! Από τις 23 Νοεμβρίου έως και σήμερα έχουν περάσει 186 μέρες. Μου έχουν μείνει 124 ημέρες μέχρι να σας αποκαλύψω ΑΚΡΙΒΩΣ το τι έκανα, και ΟΧΙ ΤΟ ΤΙ ΠΗΡΑ ,όπως θα θέλατε πολλοί, οι οποίοι έχετε προπονητές που κυνηγάνε την εύκολη λύση χωρίς να νοιάζονται πραγματικά για την υγεία σας. Έχω περάσει 17 καλοκαίρια ντροπής, 17 καλοκαίρια να κρύβομαι σε πετσέτες και κάτω απο φαρδίες μπλούζες, 17 χειμώνες που κυκλοφορούσα με βερμούδα και ας κρύωνα επειδή δεν άντεχα να με ακουμπάει το παντελόνι, 17 χρόνια χωρίς να με ενδιαφέρει το τι θα ψωνίσω για να βάλω, αρκεί να ήταν ΦΑΡΔΥ, 17 χρόνια που ανά 10 δευτερόλεπτα τίναζα την μπλούζα που κόλλαγε στην κοιλιά μου και στα βυζιά μου, 17 χρόνια που έψαχνα μαξιλάρι σε όποιο καναπέ καθόμουν για να βάλω στην κοιλιά μου, 17 χρόνια που απέφευγα να με δω στον καθρέφτη μετά το μπάνιο, 17 χρόνια που έκανα έρωτα με κλειστό φως στο απόλυτο σκοτάδι, 17 χρόνια που υπήρξα σκλάβος του φαγητού , 17 χρόνια που έψαχνα απομονωμένες παραλίες για να απολαύσω το νερό… Θα μπορούσα να γράφω τα βιώματα ενός χοντρού για τα επόμενα 17 χρόνια! Αυτό το καλοκαίρι απελευθερώνομαι! 15 ΣΕΠΤΕΜΒΡΗ ΠΟΥ ΟΛΟΚΛΗΡΩΝΩ ΑΥΤΟ ΤΟ ΤΑΞΙΔΙ ξεκινας εσύ το δικό σου! #kopsialis
Αλέξανδρος Κοψιάλης
Region: GR
Thursday 14 May 2026 20:43:01 GMT
Music
Download
Comments
Mhnas :
I ain’t reading all that
2026-05-14 21:05:11
1444
Edouardo Tedeski :
Πάμε Αλέξανδρε καλή δύναμη ❤️
2026-05-14 20:45:11
1806
Somarou :
Εγώ έχασα 41 κιλά με mounjaro! Είμαι περηφανη και ας ακολούθησα τον εύκολο τρόπο!
2026-05-14 22:13:15
842
thimiolas.gr :
Eimai apo tous moooonous p se niwthw. Oxi oti me rwthses vevaia alla klain. Unique feeling 🙏❤️
2026-05-14 21:55:05
895
Fanis Karampasis :
Πολλά μπράβο για τον αγώνα που έχεις διανύσει και συνεχίζεις!!! ❤️
2026-05-14 21:06:57
253
Μαρία Λάμπρου :
αυτη η λεζάντα μίλησε στην καρδιά μου. μια ζωή ολόκληρη.ο τρόπος είναι προσωπική υπόθεση του καθενός. το 2021 ξεκίνησα 120 κιλά περίπου με την ελπίδα να γίνω η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου. είχα κουραστεί να κρύβομαι, είχα κουραστεί να μην με αγαπώ. σήμερα 5 χρόνια αργότερα και περίπου 45 κιλά κάτω είμαι πιο υγιής, πιο ευτυχισμένη,πιο ολοκληρωμένη και ας λείπει περίπου η μισή. Η συνταγή για μένα απλή .
Άσκηση και σωστή διατροφή. Καλή σου επιτυχία από καρδιάς.
2026-05-15 06:31:17
70
Maria Mitzelou :
Κι εγώ ετοιμάζω το glow up video μου. Θέλει αλλά 12 κιλά για να ολοκληρωθεί. Σύνολο απώλειας 28 μέχρι τώρα. Θα είναι ένα από τα ωραιότερα βίντεο της ζωής μου!
2026-05-15 13:18:49
28
Biri_biri :
Το σημαντικότερο είναι να αγαπάς το σώμα σου όπως και να είναι! Όλα τα σώματα είναι υπέροχα και μοναδικά! Να σας αγαπάτε
2026-05-14 23:10:30
19
Orfeas Genkianidis :
You can do it !
2026-05-17 13:40:49
36
Vele :
Ρε συ Αλεξανδρεεε με συγκίνησες. Ειμαστε πολλοι, δεν είσαι μονος ❤️Σε καταλαβαίνω. Περηφανη για σενα 🫶🏼
2026-05-15 00:11:40
82
mag🌪 :
nikocado avocado ahhh plot twist
2026-05-14 23:27:37
15
Marina :
Μπράβο σου!Καλή δύναμη!!!
2026-05-14 21:18:45
31
Rigina :
Έχασα 19,5 κιλά σε 2 μήνες με διατροφή και γυμναστική. Μόνο κάποιος που έχει το ίδιο βίωμα μπορεί να καταλάβει τον πόνο και την αντοχή της διαδικασίας αυτής και από την ψυχή μου ένα μεγάλο μπράβο γιατί είναι μάχη με τον ίδιο μας τον εαυτό!
2026-05-15 10:19:50
12
Savvas Karagiannis :
Θα είναι το πιο ακραίο cut ever! Αναμένουμε τα αποτελέσματα του Σεπτέμβρη 💪🏽🔥 keep going!!
2026-05-14 22:28:01
13
miougatopoulos :
Είσαι τεράστιος Αλέξανδρε ❤️
2026-05-15 10:03:25
5
Mamum :
Μπράβο αγόρι μου. Καλή δύναμη για τον υπολειπόμενο αγώνα σου 👏
2026-05-15 07:19:00
7
Eva Kazamia Midwife :
πολλα πολλα πολλα συγχαρητηρια!!!! επιμονη και υπομονη♥️
2026-05-15 06:49:38
9
K E L L Y ᥫ᭡ :
Respect ✨
2026-05-14 21:22:08
14
ΔΗΜΗΤΡΗΣ Κ :
Μεγαλο δραμα περασες και συ
2026-05-15 09:09:38
5
barbie_85 :
καλή επιτυχία!! εγώ κι αν έχω προσπαθήσει...έχω χάσει το μέτρημα..θα περιμένω να μας πεις τον τρόπο σου.
2026-05-14 20:47:44
35
Elena Oriana Giannou :
Πολλά συγχαρητήρια!! Η συναισθηματική υπερφαγία συνήθως αντιμετωπίζεται πιο αποτελεσματικά μέσα από έναν συνδυασμό ψυχοθεραπείας, όπως CBT ή DBT, μαζί με σωστή διατροφική καθοδήγηση και μια πιο σταθερή καθημερινότητα. Δεν αφορά μόνο το φαγητό, αλλά τον τρόπο με τον οποίο το άτομο διαχειρίζεται το άγχος, το κενό και τα δύσκολα συναισθήματα. Γι’αυτό η πραγματική αλλαγή έρχεται όταν θεραπεύεται η ρίζα και όχι μόνο η συμπεριφορά.
2026-05-14 23:51:53
15
Παντελής ⚡ :
Γυμναστική και διατροφή carnivore(χωρίς τα ωμά και τα ακραία ) ο καλύτερος συνδυασμός, μακρυά από υδατάνθρακες και επεξεργασμένη τροφή
2026-05-14 22:16:51
67
vasilis 𝒜𝓅𝑜𝓈𝓉𝑜𝓁 :
Keep going 💪💪
2026-05-14 21:49:08
6
Olia Santsaridou :
Θέλει μεγάλη δύναμη να καταφέρεις κάτι το οποίο είναι πολύ δύσκολο και ας πιστεύουν κάποιοι ότι είναι παιχνιδάκι το να γίνει ! Πέρασαν χρόνια πολλά και πολλές προσπάθειες για να τα καταφέρω και εγώ !!! Μπράβο Αλεξάνδρε ❤️👏👏👏
2026-05-14 20:51:20
18
To see more videos from user @alexandros.kopsialis, please go to the Tikwm
homepage.