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La Creatina se debe diluir y preparar antes de tomarla para facilitar su disolución y mejorar su absorción en el organismo. ● Evita molestias estomacales: Ingerir el polvo de creatina seco (
La Creatina se debe diluir y preparar antes de tomarla para facilitar su disolución y mejorar su absorción en el organismo. ● Evita molestias estomacales: Ingerir el polvo de creatina seco ("en seco" o dry scooping) es peligroso y puede causar irritación en la garganta, tos o malestar estomacal severo, ya que el producto necesita líquido para integrarse. ●Mejora la absorción: Al mezclarla completamente en agua u otro líquido, el cuerpo procesa la sustancia de manera más uniforme y eficiente. ●Facilita la digestión: Disolverla en un vaso de agua o acompañarla con una bebida que contenga carbohidratos ayuda a que pase de forma fluida por el tracto digestivo sin dejar grumos pesados💪😎 @𝙅𝙀𝙎 𝙁𝙄𝙏 𝙂𝙄𝙈𝙉𝘼𝙎𝙄𝙊 @𝙅𝙀𝙎 𝙁𝙄𝙏 𝙕𝙐𝙈𝘽𝘼 @𝙅𝙀𝙎 𝙁𝙄𝙏 𝘽𝘼𝙍 𝙇𝘼𝘾𝙏 #creatina #suplementos #jesfitsuplementos #Fitness #fyp

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