@aheaho.wellness: Your lower back feel tight? Not just posture. It’s tension. Sitting too long. Holding stress. Not moving enough. Your lower back can stay stiff without you noticing. Let’s release it gently. Small movements. Slow rhythm. Breathe. Stay soft. When your body moves well, your back feels lighter, freer, and easier to move. No force. No pain. Just 1 minute. Quiet consistency 🤍 👉 Try this gentle care today #aheaho #backtension #lowbackcare #over40fitness

Lidka :

dziękuję bardzo za wszystkie twoje porady pozdrawiam

🧚🏻‍♀️ :

صباح الخير عندي الم في نصف الظهر ماذا افعل 🥺🥺 يزيد مع الحركه ولكن عندما انام واستيقظ لمده ساعات لايوجد الم ولكن بعد يوم طويل اتعب كثير من الالم في الغالب قبل النوم بساعتين يزيد 🥺

котик :

молодец 💯

user4837116070150 :

me encantan tus videos gracias

Ilec :

Gracias. Excelente!

Ada Cusmariu :

I love you.....🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️

MamuśkaAdams :

@witam dziękuje i pozdrawiam pana🌹🌹🌹🌹🥰🥰🥰

ZdenaTov :

Perfektní cviky, děkujeme ❤️👍👏👏👏

Lumi 😉 :

Любовь :

Спасибо уважаемый эти упр мне нужны Тебе тоже здоровья

jawanpu2513 :

ดีมากค่ะ

baskajedrychowska :

Bardzo dziękuję za ćwiczenia, akurat mnie boli z tyłu. 😃😃😃,pozdrawiam serdecznie

Neildis Nildi :

🥰😂😁😳😏😅 boa noite

teressa :

gracias desde Bolivia!👍👍👍

Muhammad Arham :

good

Tere Montoya :

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Muhammad Arham :

Alejandra García :

Fabuloso. Comprobé el alivio en tiempo real 😁

nhccon21 :

cảm ơn bạn nhiều

Rodica Liliana Mihai :

multumesc cu recunostinta !💞

Svetlana Sovenko :

Упражнения на уменьшение талии и бёдер - пожалуйста 🙏 🥰🥰🥰🥰

anna :

👍👍👍🥰🥰🥰

marilo infantes Girón :

que buenos consejos das muy agradecida 👏🏼👏🏼