@ntccttt: Ngày thứ 3: cách nào chạy thở đều không mọi người #chaybo #Running #hoidap #strava #healthylifestyle

cyborg❤️‍🔥 :

nhịp độ đúng với nhịp thở dần dần sẽ quen

trnh.mnh.dng09 :

Chân trái bước hít vào chân phải thở ra đừng đánh vai lung tung đánh tay theo nhịp chân là chạy đc xa ấy bn 😁 (đây chỉ là kinh nghiệm tự học ko có ý ép buộc )

Trí Tài :

Lâu đi lần mà đi cỡ này

Tuấn Khanh :

Cho mik hỏi b chạy điện thoại để đâu ạ. Mik mới chập chững con đường này 😅

Le Hipe•✦ :

Chạy đều dễ thở 🥰

່ ❄️ :

Mình chạy đều đến 1 lúc bị thiếu hơi hụt hơi có cách khắc phục k ạ

ʟᴇᴇιɴнwᴀɴԍ 36 :

Chạy thở bằng mồm ý có nhịp độ thở ra nha tại nó dể hơn nếu thở mũi thì chạy nó sẽ sốc vs tùy ng à

ɴԍuʏᴇɴvᴀɴнᴀι :

xin chào ♤♡♧◇ :

lâu mới chạy lại thấy đau đệm chân quá 😅😅

Xuân Triệu :

Có lỗ nào thở lỗ đó 😂

Huy Chiếng 🤟 :

Muốn chạy nhanh mà lại đòi thở đều 😂

𝒯 𝓊 𝒶̂́ 𝓃🧸 :

lennnnn

Bảnh :

người mới nên đi giày nào ạ. giá sv càng tốt.vs làm sao chụp ảnh có hiển thị strava như vậy a

🔒 :

e xin tip làm ảnh như vd ạ

. :

vậy đc ko mn

𝐗𝐔𝐀𝐍 𝐋𝐎𝐍𝐆 🍁 :

Ké xíu đc ko ạ 🥰

𝖙𝖚ấ𝖓 𝖆𝖓𝖍 🥀 :

mik chạy app mặc định sẵn trên máy:)

nhìn đeo' gì :

mấy tập chạy 1 tháng ổn ko

t :

mới hồi chiều

sườn xào dưa hấu :

gia nhập với các đồng môn tí

🐉 chạy bộ :

Đừng cố gắng chayh nhanh mình vừa chayh chậm mình vừa điều chỉnh nhịp thở 2:2 là hít vào bằng mui 2 hơi thở ra bằng miệng 2 hơi cứ như vậy dẫn bạn sẽ quen , hôm đầu tiên mình áo dụng vào chạy pace 7 đc 5km đầu tiên mà phê bạn ạ cố gắng lên

ur bf you lost :

em mới tập chạy em xin ý kiến ạ

th :

qt 🪼 :

cùng giày nì

Gấu JoeK :

App gì vậy mng