@nhithichtapta: Thật ra ăn mấy giờ không quan trọng bằng việc: Calories in < Calories out 💡 Bạn vẫn có thể ăn tối, miễn là kiểm soát tổng calo trong ngày. Chỉ nên ăn cách giờ ngủ khoảng 2 tiếng để cơ thể tiêu hoá tốt hơn và ngủ ngon hơn thôi 👌 #fyp #gym #Fitness
thật ra ăn đêm thì sẽ khó tiêu thôi chứ ăn trong khoảng calo cho phép thì vẫn giảm kg bth mà, m.n đừng lan truyền thông tin ăn sau 7h là béo nx độc hại dữ
2026-05-15 05:20:50
16
Linhヽ :
chủ yếu là kiểm soát calo nạp vào và đừng nằm liền sau khi ăn no pk ạk
2026-05-19 22:23:51
1
Người trẻ xương khớp ☠️ :
Ăn 18h tới 21h đói muốn chớt 😂😂
2026-05-15 01:46:13
1
Catsemma :
Tuoi toàn ăn 11-12h đêm, ăn bth nha mấy girl mà ưu tiên ăn cái gì dễ tiêu á, và quan trọng là tổng calories trong ngày thoi
2026-05-15 01:19:09
1
joe :
@Gen Z thích tập Gym 👏😉
2026-05-15 06:13:58
0
To see more videos from user @nhithichtapta, please go to the Tikwm
homepage.