@nhithichtapta: Thật ra ăn mấy giờ không quan trọng bằng việc: Calories in < Calories out 💡 Bạn vẫn có thể ăn tối, miễn là kiểm soát tổng calo trong ngày. Chỉ nên ăn cách giờ ngủ khoảng 2 tiếng để cơ thể tiêu hoá tốt hơn và ngủ ngon hơn thôi 👌 #fyp #gym #Fitness

Gen Z thích tập Gym
Gen Z thích tập Gym
Open In TikTok:
Region: VN
Friday 15 May 2026 00:57:32 GMT
22931
461
9
12

Music

Download

Comments

123huhu..84
Min Su🍅🐼 :
thật ra ăn đêm thì sẽ khó tiêu thôi chứ ăn trong khoảng calo cho phép thì vẫn giảm kg bth mà, m.n đừng lan truyền thông tin ăn sau 7h là béo nx độc hại dữ
2026-05-15 05:20:50
16
linh69362
Linhヽ :
chủ yếu là kiểm soát calo nạp vào và đừng nằm liền sau khi ăn no pk ạk
2026-05-19 22:23:51
1
itgirll882
Người trẻ xương khớp ☠️ :
Ăn 18h tới 21h đói muốn chớt 😂😂
2026-05-15 01:46:13
1
catsemmaa
Catsemma :
Tuoi toàn ăn 11-12h đêm, ăn bth nha mấy girl mà ưu tiên ăn cái gì dễ tiêu á, và quan trọng là tổng calories trong ngày thoi
2026-05-15 01:19:09
1
joegonzales192
joe :
@Gen Z thích tập Gym 👏😉
2026-05-15 06:13:58
0
To see more videos from user @nhithichtapta, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About