@taka2003cter: mẹo tập tay tạ đơn cho người mới cảm nhận cơ tốt #gymmotivation #gym #quockhongcuoi #homeworkout #truyendongluc

Hữu duyên TL :

T 1m75 68kg mà tay cứ như que củi thì tập ntn vậy add?

Vô Tâm :

Tết quay lại bl này 🙂

Thiên thượng nhân gian :

Cười phát xem nào 😁

@ Khang Anh 1.62m ♌️ :

Rất dễ hiểu luôn 👍

Will Mập Địch :

tay ông to chỗ nào

cậu bé bất lực :

anh ơi em tập bắp tay trước với dây kháng lực 4 hiệp mỗi hiệp 50 cái đc ko anh do trước em thấy anh nói là 4 hiệp 25 cái :))

boy iu hoá và e👀🥀 :

Mỗi hiệp nghỉ 30s đk mn

NHL.. :

cười đi anh

Duy Vũ :

sao mình sô vai.thấy hai bên chổ nhô lên gần chỗ cái cổ bên dày còn bên kia k dày là sao bạn.có cách nào cho nó điều k ah

Đi Lạc 🤭 :

Sự khác biệt là chế độ ngủ nghỉ ăn đủ protein

Đông :

có bài tập cổ tay với cẳng tay ko shop

Tiến Đạt :

anh này tập vậy mà ko dạy tập online nhỉ

Tùng :

Tạ tay không có trong giỏ hàng nhỉ

Duy Trần :

anh chỉ mấy bài tập ngực tại nhà với tạ và không tạ đi ạ

Châu minh Còn :

kẻ gác mộ mạnh nhất lịch sử 🪦 :

Thực sự bài nào em tập theo cx đau tay🙃

♎leej:9a..?♎ :

sớm🥰

VNgôi :

30p tập bụng như nào là ok ạ có dụng cụ hỗ trợ

Khoa Đặng :

Anh bnhiu kg v anh.

hao Vinamilk🐄 :

tập với cặp bêng trong để sách đc k ah

Nakrixi :

Anh cao baonhieu và nặng baonhieu vậy ạ

vn040 :

️TuongToandepzai :

Anh ơi ngực em giờ bên cơ bên cơ mà ít lắm anh giờ sao anh

⛇ :

🥰🥰🥰