@vinicius.rochatreinador: ⚠️ Nem toda diferença de técnica é um erro. Muitas vezes… é ANTROPOMETRIA. Pessoas com FÊMUR LONGO e TRONCO CURTO normalmente precisam inclinar mais o tronco no agachamento e no deadlift para manter o centro de massa equilibrado sobre a base de apoio. Resultado? 📈 Maior demanda sobre quadril, glúteos, posteriores e musculatura lombar. Já indivíduos com TRONCO LONGO e PERNAS MAIS CURTAS costumam conseguir uma postura mais vertical. Resultado? 📈 Maior participação dos joelhos e do quadríceps durante o movimento. Ou seja: 🧠 A biomecânica do exercício muda de acordo com as proporções corporais. Por isso, tentar copiar exatamente a execução de outra pessoa pode não ser a melhor estratégia. A técnica ideal precisa respeitar a SUA anatomia. ✅ Biomecânica não é padronizar corpos. ✅ É adaptar o movimento ao corpo de cada indivíduo. #dicasdetreino #academia #GymLife #crossfit #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
