@kennethtebogomiddleton: Level 99 Creamed Spinach - 500g fresh spinach, washed - 1 tablespoon butter - Pinch of salt Cream sauce - 2 tablespoons butter - 1 small onion, finely chopped - 3 cloves garlic, finely minced - 1 tablespoon flour - 250ml milk (1 cup) - 125ml cream (½ cup) - 100g cream cheese (about ⅓–½ cup) - 40g Parmesan, finely grated (about ½ cup) - ½ teaspoon Dijon mustard - ¼ teaspoon ground nutmeg - ½ teaspoon salt, or to taste - ½ teaspoon black pepper - Pinch of cayenne pepper, optional

Kenneth Tebogo Middleton
Kenneth Tebogo Middleton
Open In TikTok:
Region: ZA
Friday 15 May 2026 10:18:24 GMT
227730
11326
150
1751

Music

Download

Comments

itsuseriy
itsuseriy :
That’s not an onion, that’s a shallot?!
2026-05-15 12:40:19
37
trnz.flash.xenova
Tr@nz Flash Xenova :
use gloves 🧤🧤 please bro
2026-06-24 15:49:30
1
taelo.mog
taelo :
This is private school creamed spinach 🫰
2026-05-15 13:01:45
148
celestemancipated
•♡•JESUSisKing•♡• :
for more nutrients from the spinach ill make the cream cheese sauce using the water that was squeezed out of the spinach, thats a nutrient base that doesn't sit right with me to dispose of
2026-05-16 10:27:51
35
artc_za
Artc :
you should stop with your videos, your making me hungry
2026-05-16 06:52:48
14
malindi8461
Khaya :
The most expensive creamed spinach I have ever seen😳
2026-05-18 03:26:47
2
bijoux.viljoen0
Bijoux Viljoen :
thank you for the recipe chef 👩‍🍳
2026-05-15 10:27:20
14
meatranger
MeatRanger :
This looks amazing
2026-05-16 06:45:55
2
nokukhanyamthemb8
Nokukhanya Mthembu :
I’m bought to this recipe. Should I only use baby spinach?
2026-05-16 15:37:16
1
iviweisaac
ivinaz01 :
you should write ✍️a book
2026-05-17 13:03:41
0
fortunemokoena1
Tebogo_M :
That’s spinached cream bro
2026-05-18 10:19:55
0
_anointed_queen
Anointed Queen 👑 :
I put Feta Cheese in my creamy spinach 😋
2026-05-27 18:02:54
1
damercy_10
DaMercy :
rooibos spinach recipe please🥹
2026-05-16 18:53:55
0
__jay_c
__Jay_C :
Winning
2026-05-15 10:36:26
6
ayanajohnali
KHUMALO MASHOBANE OMNYAMA 🇿🇦 :
Mmmm winning 🥰❤️
2026-05-16 19:30:56
1
laurenlucas742
Wanda :
That looks amazing 🔥
2026-05-16 18:57:52
1
shawngrobler5
Be inspired :
Yummmmmyyyyy
2026-05-18 13:11:37
2
iimo2000_
IM2000 :
winning 🗣️
2026-05-15 11:29:57
1
latelyygoood
Latelyygooodei :
yummy 😋
2026-05-16 06:15:47
1
michellerossouw56
Michelle🇿🇦 :
Only one problem... Is this a single serving? Asking for a friend.
2026-05-15 11:01:54
4
shirley_ntokozo
Shirley ntokozo :
put the...with the..ok cool😁🔥
2026-05-18 00:12:06
1
jvan6505
Juan :
I am so it would taste amazing 😋but costs a bucket load of cash 😂
2026-05-16 04:26:42
3
sagesselegal
SAGE :
Save the spinach juice for a smoothie.
2026-05-15 23:45:02
2
hlangus027
Maurice C :
manje this recipe is WINNING 🏆🥰
2026-05-15 10:53:51
1
naledim1910
Naledi on the Skies⭐ :
Naa you drained out important nutrients😏😏😏
2026-05-16 04:53:02
2
To see more videos from user @kennethtebogomiddleton, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Sering minum kopi saat kerja malam, pria di Jawa Tengah mengalami tekanan darah mencapai 190/100 mmHg hingga harus menjalani operasi akibat “pecah pembuluh darah”. Kok bisa? Tekanan darah 190/100 mmHg tergolong sangat tinggi dan tidak boleh diabaikan. Apalagi jika seseorang memiliki kebiasaan kerja malam, sering mengonsumsi kopi, dan kurang tidur. Lantas, apa hubungannya dengan tekanan darah tinggi dan pecahnya pembuluh darah? Kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan tekanan darah untuk sementara pada sebagian orang. Jika dikonsumsi berulang kali, terutama oleh orang yang sensitif terhadap kafein atau memiliki hipertensi, efek ini perlu diwaspadai. Selain itu, kebiasaan kerja malam yang membuat waktu tidur tidak teratur atau kurang tidur secara berulang dapat memengaruhi pengaturan tekanan darah. Jika tekanan darah tinggi terus-menerus tidak terkontrol, pembuluh darah dapat mengalami kerusakan dan risiko komplikasi serius, termasuk stroke, dapat meningkat. Pada kondisi tertentu, tekanan darah tinggi dapat berkontribusi terhadap pecahnya pembuluh darah di otak hingga menyebabkan perdarahan otak. Kondisi ini bisa mengancam nyawa dan memerlukan penanganan medis segera. Namun, bukan berarti kopi saat kerja malam pasti menyebabkan pecahnya pembuluh darah. Ada berbagai faktor yang dapat berperan, sehingga penyebab pastinya harus ditentukan melalui pemeriksaan dokter. Yang perlu diingat, hipertensi sering kali tidak menimbulkan gejala yang jelas. Seseorang bisa tetap bekerja dan merasa sehat, padahal tekanan darahnya sudah sangat tinggi. Yuk, mulai perhatikan pola tidur, batasi konsumsi kafein, jaga pola makan, rutin berolahraga, dan cek tekanan darah secara berkala. Jika memiliki hipertensi, ikuti pengobatan sesuai anjuran dokter. Jika tekanan darah mencapai 190/100 mmHg, segera cari pertolongan medis. Apabila disertai sakit kepala hebat mendadak, wajah mencong, kelemahan satu sisi tubuh, atau bicara pelo, segera ke IGD. Jangan tunggu sampai terjadi komplikasi. Kenali tekanan darahmu dan kendalikan hipertensi sejak dini! #fyp #masukberanda #viral #trending #hipertensi
Sering minum kopi saat kerja malam, pria di Jawa Tengah mengalami tekanan darah mencapai 190/100 mmHg hingga harus menjalani operasi akibat “pecah pembuluh darah”. Kok bisa? Tekanan darah 190/100 mmHg tergolong sangat tinggi dan tidak boleh diabaikan. Apalagi jika seseorang memiliki kebiasaan kerja malam, sering mengonsumsi kopi, dan kurang tidur. Lantas, apa hubungannya dengan tekanan darah tinggi dan pecahnya pembuluh darah? Kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan tekanan darah untuk sementara pada sebagian orang. Jika dikonsumsi berulang kali, terutama oleh orang yang sensitif terhadap kafein atau memiliki hipertensi, efek ini perlu diwaspadai. Selain itu, kebiasaan kerja malam yang membuat waktu tidur tidak teratur atau kurang tidur secara berulang dapat memengaruhi pengaturan tekanan darah. Jika tekanan darah tinggi terus-menerus tidak terkontrol, pembuluh darah dapat mengalami kerusakan dan risiko komplikasi serius, termasuk stroke, dapat meningkat. Pada kondisi tertentu, tekanan darah tinggi dapat berkontribusi terhadap pecahnya pembuluh darah di otak hingga menyebabkan perdarahan otak. Kondisi ini bisa mengancam nyawa dan memerlukan penanganan medis segera. Namun, bukan berarti kopi saat kerja malam pasti menyebabkan pecahnya pembuluh darah. Ada berbagai faktor yang dapat berperan, sehingga penyebab pastinya harus ditentukan melalui pemeriksaan dokter. Yang perlu diingat, hipertensi sering kali tidak menimbulkan gejala yang jelas. Seseorang bisa tetap bekerja dan merasa sehat, padahal tekanan darahnya sudah sangat tinggi. Yuk, mulai perhatikan pola tidur, batasi konsumsi kafein, jaga pola makan, rutin berolahraga, dan cek tekanan darah secara berkala. Jika memiliki hipertensi, ikuti pengobatan sesuai anjuran dokter. Jika tekanan darah mencapai 190/100 mmHg, segera cari pertolongan medis. Apabila disertai sakit kepala hebat mendadak, wajah mencong, kelemahan satu sisi tubuh, atau bicara pelo, segera ke IGD. Jangan tunggu sampai terjadi komplikasi. Kenali tekanan darahmu dan kendalikan hipertensi sejak dini! #fyp #masukberanda #viral #trending #hipertensi

About