@utagohan_recipe: レシピはこちら👇✨ 見てくださりありがとうございます♬*゚ ひじきって煮物にしがちじゃない? このレシピで作ると臭みもなくて美味しく食べられるよ😋 ひじき苦手さんにもオススメ✨ 家族みんなに嬉しい栄養たっぷりレシピ🫶 ぜひ作ってみてね😊 《保存》であとからも見やすいよ ̖́- ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【ひじきサラダ】 ▶ ︎材料(約4人分)🥒 乾燥ひじき 10g にんじん 1/2本 冷凍コーン 60g きゅうり 1本 ✤めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1 ✤マヨネーズ 大さじ4 ✤すりごま 大さじ2 ✤ツナ缶 1缶 ▶ ︎作り方🔪 1. 乾燥ひじきは水でもどす 2. 人参ときゅうりは千切りにする 3. 耐熱容器に人参・ひじき・コーンを入れ、ふんわりラップをして600Wのレンジで5分加熱する 4. 水にさらし水気をよく絞って、きゅうりと一緒にボウルに入れる 5. ✤の調味料とツナ缶を加えてよく混ぜたら完成✨ ▶ ︎ポイント☝🏻 ̖́- ◎作り置きや食べるまでに時間がある時は、きゅうりに塩を振って水出ししてから使ってね ◎めんつゆは4倍濃縮でもOK。濃い場合は量を加減してみてね ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ♬ 最後まで見てくれてありがとう ♬毎日がんばるママが、パパッと作れる給食をヒントにした楽ウマごはん ♬子どもも大人も満足のひと皿を発信中 #ひじきサラダ #こどもごはん #簡単レシピ #給食
うた | 給食の調理員ママの家族ウケ抜群ごはん
Region: JP
Friday 15 May 2026 11:11:12 GMT
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Comments
🦔 :
とても美味しそうですね~私も試してみたいです
2026-07-03 03:52:52
1
❄️𝐊𝐀𝐑𝐈𝐍❄️。◕‿◕。 :
さっき作って食べました👍
美味しかったです😋🍴
2026-05-17 11:08:36
7
ひとみ :
レパートリーなくてこれ助かる🥰
ありがとうございます。
2026-05-19 04:08:02
3
ともみ :
私もひじきサラダが大好きでちゅなぁ🥰美味しいでちゅよね😋
2026-07-03 19:22:26
1
まぁ〜ちゃん :
ひじき等の味付けは?全体味付けは?そのあたり知りたいです。
2026-05-17 06:01:37
2
Sひとみ :
サラダあまり食べない娘がおかわりして食べました!(*^^*)とても美味しかったです🥰
2026-05-26 11:28:22
1
かぼちゃ🎃 :
美味しそう
2026-05-20 00:38:48
1
山口久義 :
これ、子供大好きレシピです。
ありがとうございます❤
2026-05-25 18:33:23
1
静岡 花子 :
ツナ缶がないことに途中まで作って気づく🥺
2026-05-22 07:39:46
1
ihc :
使ってる耐熱容器はどちらのものですか?👀
2026-05-18 23:37:23
1
rinrin :
今作ってるんだけど、早く食べたくてきゅうり水出し忘れたー😂
2026-05-20 09:24:59
2
user5144059344869 :
美味しすぎてリピートしてます!今回はゴボウも入れてみました!歯ごたえもあってまた変わった楽しみ方が出来ました!😊ひじき、ついつい余らせてしまうので助かります💦
2026-06-10 07:19:44
1
mini pona :
すっごく食べたい!材料買いに行かなきゃ!
2026-05-19 11:48:47
1
A★N :
子供に食べてほしくて
まさに今作ってます☆
2026-06-04 05:10:03
1
きな :
絶対 作ろぉ〜私は、大好きなんですが、旦那は、マヨネーズが…マヨネーズなしで旦那には、出せばいいか😅
2026-05-20 02:58:15
1
🐾プラプラちゃん🐾 :
美味しすぎて😳週2ペースで作っちゃいました‼︎
2026-05-25 14:51:27
1
YUMI :
また一つレシピ増えます🥰
2026-05-22 20:23:58
1
えま︎︎︎︎☺︎︎︎︎︎☺︎ :
ツナ缶はオイル漬けですか?オイルを切ってからいれますか?
2026-05-20 07:57:20
1
フルウチ :
たまにはサラダも(・∀・)イイですね。ついつい煮物から~お酢のご飯で五目寿司もどきになってしまうので、目先を変えて。
2026-05-17 11:59:15
2
ponta2152 :
たくさん作ったら何日くらい持ちますか?
2026-05-17 08:47:40
4
NAO🍀 :
ありがとうございます😊
早速作ります😊💪🖐️🍀
2026-05-18 05:11:53
2
🍎めーら🍎 :
とうもろこしってこれ生や冷凍物だからレンチンですか?
2026-05-19 00:07:31
1
くぼたん :
見てるだけでも「これ美味しい😋」と思いました!
2026-05-18 10:16:22
1
R :
調理員は決められた献立を作業的に作ってるだけだからなぁ、、発信するならせめて管理栄養士はほしい
2026-05-17 05:55:31
1
アマネ :
私も学校勤務です
給食でこのサラダ出ると
もっと食べたくて
家に帰ったら必ず作ってます
家族も大好きです!
特に高齢の両親は大好きで必ずオカワリしますね
2026-05-19 14:15:10
1
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