science_based_toji
Region: EG
Friday 15 May 2026 11:13:45 GMT
52786
3731
76
198
Music
Download
Comments
فان لنفسي :
ينقع ارفرف باخوي في التمرين؟ عمره 5 سنين
2026-05-15 12:37:50
13
أحمد أحمد أحمد أحمد أحمد :
عالمي
2026-05-15 12:09:14
1
MEDO🦏 :
طب لو كتفي الجانبي أضعف حاجه اي الحل
2026-05-15 11:29:35
0
user 502050 :
ايقوني والله
2026-05-15 12:49:10
1
Omar :
التنشيف بان 💀
2026-05-15 19:35:14
2
Justin 👾 :
لازم العب preacher?
2026-05-15 12:08:05
0
المَارُو :
كام مجموعه لكل جزء فيه ؟
2026-05-15 16:28:56
0
تمساح . 🐊🇸🇩 :
كابتن الجيم بعد ما شافني بلعب ب شداد
2026-05-15 13:09:30
4
abd alhamed :
هل الجهاز ده كويس عشان محدش بيلعب عليه
2026-05-15 11:52:49
3
. :
عايزين تمرينت ضهر
2026-05-16 14:27:32
0
Malak Ahmed :
يا كابتن توجي بالله عليك تنزل فيديو ضروري يعني ايه ذراع العزم ويعني ايه الشداد تفرق فريستي ولو عند كوعي ليه بشيل اوزان اكثر في تمارين زي البول اوفر بتاع اللات وزي الكتف الخلفي ليه الشدات لما بتوصل لحد كوع بشيل اوزان اكثر وقال الاستفاده العضليه بتختلف ولا بتبقى هي هي علشان حرفيا انا مش عارف يعني ايه ذراع العزم ده وخايف يكون طوله او اسره بياثر على الميكانيكال بتاع ااتمرين
2026-05-15 17:05:47
0
عبدالله | 🌵 :
صاير حلو ياكبتني 😳🌹
2026-05-15 11:48:26
3
ahmedsalah0_16 :
عدد المجاميع المناسبه للكتف الجانبي والامامي ف الأسبوع
2026-05-15 19:53:27
1
voitech :
الصعب مش انك تختار التمرين الصعب انك توزع المجاميع علي مدار الاسبوع
2026-05-15 11:17:19
0
Mo__hab :
كوتش بقالي فترة بشوف ناس بتتكلم عن انك تحسب احتياجك من البروتين لكل كيلو من وزن ال lean body mass مش وزنك كله ت بعضه ايه رايك ي كوتش
2026-05-15 11:51:35
0
A :
عادي اسخن مجموعه وحده فقط للعضلات الصغيره مثل الباي او التراي او الكتف؟ وكم تكون من إجمالي الوزن؟
2026-05-15 13:14:01
1
💤𝒊𝒂𝒅 :
الهامر هي هي البريكيالس؟؟؟
2026-05-15 15:25:07
0
𝓐𝓑𝓓𝓞👻🥷🏻 :
اي الفرق يا كوتش بين التمرين ده وshoulder press
2026-05-16 23:04:53
0
gemmy :
طيب عندي اصابه ومش هعرف العب تمرين فوق مستوي كتفي اعمل ايه للكتف الامامي؟
2026-05-16 15:39:18
0
mezo hossam :
طب العب كام مجموعه لكل عضله لو بلعبها مرتين في الأسبوع
2026-07-01 23:25:45
1
MOKSHA :
ازاي افرق بين البريكيالوس والبريكروديالوس
2026-05-16 14:02:41
0
# :
تمرين الهمر احسبه ضمن مجاميع الباي ولا الساعد
2026-05-16 13:28:35
0
ابو فهد :
ياكوتش اذا كان تمرين الهامر يستهدف Brachioradialis، كيف اتمرن Brachialis؟ اتمنى تجاوبني
2026-05-16 13:24:46
0
John🫦 :
طب لو انا كنت مكسور في مفصل كوعي اليمين من حوالي تمن سنين ودلوقتي اخري افرد دراعي ده 160 درجه بس ف التراي عندي فيها مشكله ممكن نصيحه
2026-05-15 11:17:24
0
To see more videos from user @science_based_toji, please go to the Tikwm
homepage.
