@sarasameh22: مش طبيعي جسمك يفضل طول الوقت في وضع “النجاة” 🚨 التوتر المستمر، قلة النوم، الضغط النفسي، والعادات اليومية الغلط… كل ده ممكن يرفع الكورتيزول ويأثر على جسمك أكتر ما تتخيلي. علامات كتير البنات بتفتكرها “عادية” لكن أوقات بتكون رسالة من جسمك إنه محتاج راحة وتنظيم واهتمام حقيقي 🤍 الكورتيزول العالي ممكن يسبب: • ثبات وزن • تخزين دهون بالبطن • إرهاق طول اليوم • اضطراب نوم • جوع ورغبة في السكر • احتباس سوائل وانتفاخ ابدئي خطوة خطوة واهتمي بجسمك من الداخل قبل الشكل ✨ ولو حابة تعرفي إزاي توازني جسمك وتخسي بطريقة صح ابعتِي “كورتيزول” 📩 . . . #نزول_الوزن #دايت_صحي #كورتيزول #هرمونات #خساره_الوزن

Coach Sarah

Open In TikTok:

Region: EG

Friday 15 May 2026 12:08:21 GMT